شرایط تبدیل به چالشی جدی شده است. با اینکه فعالیت بدنی برای قلب، ریه و سلامت متابولیک ضروری است، اما تنفس ذرات آلاینده در زمان ورزش می‌تواند اثرات منفی بر بدن داشته باشد. در این مقاله، ۱۵ نکته کلیدی و علمی را بررسی می‌کنیم که کمک می‌کند در روز‌های آلوده، هم ورزش کنید و هم سلامت خود را حفظ کنید. شرایط تبدیل به چالشی جدی شده است. با اینکه فعالیت بدنی برای قلب، ریه و سلامت متابولیک ضروری است، اما تنفس ذرات آلاینده در زمان ورزش می‌تواند اثرات منفی بر بدن داشته باشد. در این مقاله، ۱۵ نکته کلیدی و علمی را بررسی می‌کنیم که کمک می‌کند در روز‌های آلوده، هم ورزش کنید و هم سلامت خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۹۴۸۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
با افزایش آلودگی هوا در تهران، ریه‌ها و سیستم ایمنی بیش از همیشه نیاز به حمایت دارند. میوه‌ها با آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و ترکیبات ضدالتهابی خود می‌توانند اثرات آلاینده‌ها را کاهش دهند و سلامت بدن را حفظ کنند.
کد خبر: ۹۴۸۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
در روز‌های آلوده، انتخاب نوشیدنی‌های درست می‌تواند تا حد زیادی اثرات آلودگی هوا بر بدن را کاهش دهد. برخی دمنوش‌ها با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، به ریه‌ها کمک می‌کنند بهتر عمل کنند.
کد خبر: ۹۴۸۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
رییس اداره حفاظت محیط زیست مهاباد گفت: براساس آخرین داده‌های ایستگاه‌های سنجش کیفیت هوا، شاخص هوای این شهر به ۳۳۱ (PM ۱۰) رسید و رکورد جدیدی در افزایش آلاینده‌ها در مهاباد ثبت شد.
کد خبر: ۹۴۸۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره باید‌ها و نباید‌های تغذیه‌ای در روز‌هایی که شاهد تشدید آلودگی هوا هستیم، نکاتی را مطرح کرد.
کد خبر: ۹۴۸۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری سمنان گفت: آلایندگی هوا خط قرمز ماست و تصمیم گرفته شد فعالیت تمام مقاطع تحصیلی استان در روز چهارشنبه پنجم آذر به شکل غیرحضوری دنبال شود.
کد خبر: ۹۴۸۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
پیش‌بینی‌های هواشناسی استان تهران نشان می‌دهد که پیرو هشدار سطح نارنجی، آلودگی هوا تا اوایل هفته آینده ماندگار است و دمای هوا در این استان حدود سه درجه سردتر می‌شود.
کد خبر: ۹۴۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری سمنان گفت: آلایندگی هوا خط قرمز ماست و تصمیم گرفته شد فعالیت تمام مقاطع تحصیلی استان در روز چهارشنبه پنجم آذر به شکل غیرحضوری دنبال شود.
کد خبر: ۹۴۷۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
با افزایش آلودگی هوا، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند شهروندان با اصلاح الگوی غذایی و مصرف مواد مغذی مناسب، از سلامت خود محافظت و اثرات آلاینده‌ها را کاهش دهند.
کد خبر: ۹۴۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
کیفیت هوا در بسیاری از شهر‌های بزرگ ایران در وضعیت بحرانی و ناسالم قرار دارد.
کد خبر: ۹۴۷۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
با اعلام سخنگوی مرکز مبادله ایران، بازار ارز تجاری فردا و پس‌فردا دایر خواهد بود.
کد خبر: ۹۴۷۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
مدیرکل پیش بینی سازمان هواشناسی گفت: از روز چهارشنبه بعد از ظهر در استان‌های کردستان و جنوب آذربایجان غربی افزایش ابر و بارش باران خواهیم داشت.
کد خبر: ۹۴۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
علائمی مانند سردرد‌های مکرر، مه‌ذهنی (عدم وضوح فکر و اختلال تمرکز)، پرش فکر و تمرکز، خستگی ذهنی زودرس، فراموشی‌های ریز و بی‌قراری یا خواب سطحی تشخیص قطعی نیستند، اما «زنگ خطر» محسوب می‌شوند و اگر در روز‌های آلوده بیشتر می‌شوند، باید جدی گرفته شوند.
کد خبر: ۹۴۷۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
آلودگی هوا به‌عنوان یک عامل زیست‌محیطی مهم، هم کوتاه‌مدت و هم بلندمدت می‌تواند سلامت و کارایی ورزشی را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۹۴۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
بیماران قلبی در روز‌هایی که هوای پایتخت و دیگر کلانشهر‌های کشور در وضعیت بحرانی قرار دارد، بهتر است از خانه بیرون نیایند.
کد خبر: ۹۴۷۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
جانشین رئیس کارگروه هماهنگی شرایط اضطرار آلودگی هوای استان قزوین اعلام کرد: به دلیل آلودگی هوا تمامی مدارس استان قزوین فردا سه شنبه چهارم آذر غیرحضوری است.
کد خبر: ۹۴۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
مدیرکل حفاظت محیط زیست استان تهران گفت: در فصل سرد سال هیچ یک از نیروگاه‌های استان مجاز به استفاده از مازوت نیستند و همه واحد‌ها باید صرفاً با گاز طبیعی یا گازوئیل فعالیت کنند؛ بنابراین اجازه مصرف مازوت داده نخواهد شد.
کد خبر: ۹۴۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
کارشناس هواشناسی استان گفت: با توجه به پایداری جو طی روز‌های آینده در اصفهان، هشدار نارنجی آلودگی صادر شده و پیش‌بینی می‌شود غلظت آلاینده‌ها در برخی ساعات افزایش یافته و کیفیت هوا تا سطح ناسالم برای عموم کاهش یابد.
کد خبر: ۹۴۷۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
با تشدید آلودگی هوا و افزایش موارد مسمومیت تنفسی، این پرسش مطرح است که چه کسانی بیشتر در خطرند، علائم مسمومیت چیست و در مواجهه با آن چه باید کرد؟
کد خبر: ۹۴۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
یک پژوهش منتشرشده در مجله Nature Sustainability با استفاده از داده‌های بلندمدت و روش‌های آماری پیشرفته، نقش بهبود کیفیت هوا را در کاهش نرخ خودکشی در چین بررسی کرده است.
کد خبر: ۹۴۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳