ساده‌ترین و موثرترین راه برای افزایش طول عمر نامگذاری شده است

مطالعه‌ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون (ایالات متحده آمریکا) انجام شده است، ساده‌ترین و مؤثرترین راه برای افزایش طول عمر را شناسایی کرده است. همانطور که دانشمندان به رهبری لوینا لی کشف کردند، این روش در روانشناسی نهفته است - خوش‌بین‌ها احتمال بیشتری برای داشتن یک زندگی طولانی و پربار دارند.

به گزارش مجله خبری نگار،مطالعه‌ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون (ایالات متحده آمریکا) انجام شده است، ساده‌ترین و مؤثرترین راه برای افزایش طول عمر را شناسایی کرده است. همانطور که دانشمندان به رهبری لوینا لی کشف کردند، این روش در روانشناسی نهفته است - خوش‌بین‌ها احتمال بیشتری برای داشتن یک زندگی طولانی و پربار دارند.

تحقیقات نشان داده است افرادی که دیدگاه مثبتی دارند، به طور قابل توجهی بیشتر احتمال دارد که تا سنین پیری زنده بمانند و در عین حال، عموماً توانایی عملکرد خود را حفظ می‌کنند. از سوی دیگر، افراد بدبین ۱۱ تا ۱۵ درصد زودتر می‌میرند. اما چرا اینطور است؟ دانشمندان می‌گویند عوامل مختلفی وجود دارد.

لی می‌گوید: «خوش‌بین‌ها بیشتر به سلامت خود توجه می‌کنند و عموماً از نظر جسمی فعال‌تر هستند، که این برای حفظ سلامت در دوران پیری بسیار مهم است. به‌علاوه، خوش‌بین‌ها عادت‌های بد کمتری دارند و رژیم‌های غذایی‌شان مغذی‌تر است. خوش‌بین‌ها کمتر دچار افسردگی می‌شوند و کمتر به بیماری‌های قلبی عروقی و همچنین بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند.»

البته، صرفاً تغییر طرز فکر به یک طرز فکر مثبت، حداکثر سلامت و طول عمر شما را تضمین نمی‌کند. اما می‌توانید نیاز به تغییرات مثبت در طرز فکر خود را در نظر بگیرید. به گفته دانشمندان، مشاوره با یک روانشناس می‌تواند در این زمینه کمک کند و می‌تواند نقطه شروع خوبی در مسیر رسیدن به یک زندگی پربارتر و سالم‌تر باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری