یک روانپزشک پنج آزمایش خانگی برای تشخیص زودهنگام زوال عقل نام برد

به گزارش مجله خبری نگار،ماریا شتان، روانپزشک و متخصص پروژه اجتماعی Dementia.net، به ایزوستیا گفت: علائم اولیه زوال عقل را می‌توان با استفاده از آزمایش‌های ساده و اثبات‌شده‌ای که به راحتی در خانه با یک مداد و کاغذ انجام می‌شوند، تشخیص داد.

به گفته او، علائم اولیه اختلال شناختی اغلب به صورت حواس‌پرتی معمولی پنهان می‌شوند، بنابراین استفاده از روش‌هایی با اثربخشی اثبات‌شده مهم است.

یکی از ساده‌ترین و بصری‌ترین روش‌های آزمایش، آزمون «ساعت» است. از فرد خواسته می‌شود که یک صفحه ساعت با تمام اعداد رسم کند و عقربه‌های آن را که زمان خاصی را نشان می‌دهند، بکشد. دشواری در انجام این کار - یک دایره ناهموار، اعداد شلوغ یا سرریز، یا طول یا موقعیت نادرست عقربه‌ها - ممکن است نشان‌دهنده اختلالات بینایی-فضایی باشد که اغلب با اختلالات شناختی همراه است.

شتان به اشتراک گذاشت: «آزمون‌های آوایی و معنایی برای ارزیابی گفتار و واژگان استفاده می‌شوند. در آزمون اول، شما باید در یک دقیقه تا حد امکان کلمات را نام ببرید، که با یک حرف خاص شروع می‌شود، به عنوان مثال «S» (نام‌های خاص شمرده نمی‌شوند). هنجار برای افراد مسن ۱۲ کلمه یا بیشتر است. نتیجه‌ای پایین‌تر از هنجار، همراه با مکث‌های طولانی یا تکرارها، ممکن است نشان دهنده آسیب عروقی مغز باشد.»

آزمون دوم از شما می‌خواهد که در عرض یک دقیقه تا حد امکان حیوانات، گیاهان یا قطعات مبلمان را فهرست کنید. تعداد معمول کلمات ۱۲ کلمه است، اما تعداد مطلوب بیش از ۱۵ کلمه است. این آزمون به فعالیت لوب‌های گیجگاهی مغز که محل قرارگیری هیپوکامپ هستند، حساس است، آسیبی که زمینه‌ساز بیماری آلزایمر است.

برای خودآزمایی جامع‌تر، پزشک پرسشنامه مکنر و کان را توصیه می‌کند که شامل ۲۴ سوال است و حافظه، وضوح فکر و توانایی کنار آمدن با کار‌های روزمره را ارزیابی می‌کند. این پرسشنامه را می‌توان با مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستان ترکیب کرد تا اختلال شناختی واقعی را از علائمی که اختلالات عاطفی را تقلید می‌کنند، تشخیص داد.

شتان چنین غربالگری‌هایی را سالانه برای همه افراد بالای ۶۵ سال توصیه می‌کند. تشخیص زودهنگام تغییرات، امکان تنظیم به موقع سبک زندگی را فراهم می‌کند و پیشرفت بیماری را کند می‌کند.

این روانپزشک در پایان گفت: «اگر آزمایش‌ها شک و تردید ایجاد کنند یا نتایج غیرقابل‌قبولی نشان دهند، لازم است که با یک متخصص مغز و اعصاب، روانپزشک یا متخصص طب سالمندان مشورت کنید. این آزمایش‌ها صرفاً یک مرحله غربالگری هستند و جایگزین تشخیص نمی‌شوند، اما به جلوگیری از شروع بیماری کمک می‌کنند، زمانی که درمان مدرن می‌تواند بیشترین تأثیر را داشته باشد.»

در ۲۵ نوامبر ۲۰۲۵، مجله Science Daily در گزارشی به توانایی چای و کاکائو در محافظت از قلب در برابر آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی مدت پرداخت. در این گزارش آمده است که فلاوانول‌های موجود در این نوشیدنی‌ها، و همچنین در سیب و انواع توت‌ها، به محافظت از رگ‌های خونی در برابر اثرات منفی نشستن طولانی مدت کمک می‌کنند.