اثرات منفی این خوراکی‌ها را در سنین بالای ۵۰ سال جدی بگیرید

پس از ۵۰ سالگی واکنش بدن به غذا‌ها و نوشیدنی‌ها نسبت به دهه‌های جوانی تغییر می‌کند و بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که واکنش بدن‌شان به غذا خوردنِ دیروقت، دیگر مانند گذشته نیست و بیشتر از قبل عوارضی، چون سوزش معده یا احساس سنگینی بروز می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار،متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند برخی ترکیب‌های غذایی و نوشیدنی می‌توانند در این سن آثار منفی بیشتری بر سلامت داشته باشند از جمله افزایش سرعت تحلیل استخوان‌ها که پس از ۵۰ سالگی خطر آن به میزان قابل توجهی بیشتر می‌شود.

یکی از ترکیب‌های نوشیدنی که به ویژه برای افراد بالای ۵۰ سال نامطلوب است، کافئین با الکل است. در حالی که طبق گزارش‌های اخیر سازمان جهانی بهداشت، مصرف الکل در هر سن و به هر مقدار عوارض جدی برای بدن دارد، متخصصان دوباره تاکید کرده‌اند که نوشیدنی‌های حاوی این دو ماده می‌توانند زنجیره‌ای از پیامد‌های منفی برای سلامت ایجاد کنند.

آسیب به استخوان‌ها

نخستین نگرانی، تاثیر منفی بر سلامت استخوان‌هاست. مصرف نوشابه و الکل هر دو با کاهش تراکم مواد معدنی استخوان و افزایش خطر شکستگی مرتبط است. مصرف نوشابه به‌دلیل وجود اسید فسفریک می‌تواند تعادل کلسیم و فسفر را بر هم بزند و خطر شکستگی لگن را افزایش دهد. مصرف الکل نیز با کمبود کلسیم، اختلال‌های کبدی و کاهش ویتامین دی همراه است که همگی به تضعیف استخوان‌ها منجر می‌شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری