دانشمندان فاش کرده‌اند که باید از خوردن کدام گونه‌های ماهی اجتناب کرد

کارشناسان می‌گویند انواع خاصی از ماهی می‌توانند تأثیر مخربی بر توانایی فرد در کاهش وزن داشته باشند. این اطلاعات توسط Eat This, Not That! به اشتراک گذاشته شده است.

به گزارش مجله خبری نگار،کارشناسان می‌گویند انواع خاصی از ماهی می‌توانند تأثیر مخربی بر توانایی فرد در کاهش وزن داشته باشند. این اطلاعات توسط Eat This, Not That! به اشتراک گذاشته شده است.

۱) ماهی سالمون اقیانوس اطلس. این ماهی حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است که با التهاب در بدن انسان مبارزه می‌کند. ماهی سالمون پرورشی سرشار از اسید‌های چرب امگا ۶ است که به نوبه خود منجر به تجمع چربی در بدن انسان می‌شود.

۲) تیلاپیا. این ماهی حاوی مقدار زیادی اسید‌های چرب امگا ۶ است. فقط یک وعده از آن می‌تواند باعث تجمع چربی زیادی شود - حتی بیشتر از چربی ذخیره شده از بیکن یا دونات. علاوه بر این، تیلاپیا از ذرت پرورشی تغذیه می‌شود و همین امر آن را بسیار ناسالم می‌کند.

۳) کاشی‌ماهی و شمشیرماهی. هر دو ماهی حاوی جیوه هستند که برای بدن خطرناک است. این ماده سیستم غدد درون‌ریز انسان را مختل می‌کند و باعث تجمع چربی در بدن می‌شود.

۴) ماهی سرخ‌شده. یک ماهی سرخ‌شده با سیب‌زمینی حاوی حدود ۱۹۷۰ کالری و ۱۳۶ گرم چربی است. اثرات مضر سرخ‌کردن فراتر از ماهی است. هر غذایی که در روغن پخته شود، ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد و مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات به دست می‌آورد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری