خواص غیرمنتظره ویتامین D شناسایی شد

از زمان شروع همه‌گیری، تقاضا برای ویتامین D به طور قابل توجهی افزایش یافته است. بسیاری از کارشناسان معتقدند که این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از عفونت ویروس کرونا جلوگیری می‌کند. منابع طبیعی این ویتامین شامل تخم مرغ، قارچ، پنیر کاتیج، پنیر، غذا‌های دریایی و گوشت بدون چربی است.

به گزارش مجله خبری نگار،از زمان شروع همه‌گیری، تقاضا برای ویتامین D به طور قابل توجهی افزایش یافته است. بسیاری از کارشناسان معتقدند که این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از عفونت ویروس کرونا جلوگیری می‌کند. منابع طبیعی این ویتامین شامل تخم مرغ، قارچ، پنیر کاتیج، پنیر، غذا‌های دریایی و گوشت بدون چربی است.

از جمله خواص مفید این ویتامین، تأثیر آن بر قدرت و عملکرد عضلات است. این ویتامین توده عضلانی، شکل و عملکرد عضلات اسکلتی را حفظ می‌کند. همچنین استقامت عضلات را افزایش می‌دهد.

ویتامین D یک آنتی‌اکسیدان قوی است که آن را در پیشگیری از سرطان مؤثر می‌کند. همچنین به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

این ویتامین تأثیر مثبتی بر سیستم ادراری تناسلی دارد. منبع اصلی ویتامین D نور خورشید است. بنابراین، میزان بارداری در بهار و تابستان افزایش می‌یابد. کمبود ویتامین D کافی در زنان منجر به ایجاد اندومتریوز و سایر بیماری‌های ادراری تناسلی می‌شود. در مردان، تعداد و تحرک اسپرم مختل می‌شود.

این ویتامین تأثیر مثبتی بر سلامت دهان و دندان دارد. همچنین سلامت روده را بهبود می‌بخشد. ویتامین D می‌تواند میکروبیوم روده را متنوع کرده و از سلامت گوارش پشتیبانی کند. همچنین عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد و خلق و خو را بهبود می‌بخشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری