یک متخصص افسانه مربوط به میزان دقیق مصرف روزانه آب را رد کرد

فواید آب غیرقابل انکار است. از نظر فیزیولوژیکی، ما برای ادامه زندگی به آن نیاز داریم، اما اغلب استدلال می‌شود که برای بهبود سیستم‌های حیاتی بدن، میزان مشخصی از مصرف روزانه آب مورد نیاز است. به طور معمول، هشت فنجان یا دو لیتر آب ذکر می‌شود. با این حال، کلی آن هایندمن، محقق کلیه، ادعا می‌کند که هیچ استاندارد خاصی برای مصرف روزانه آب وجود ندارد.

به گزارش مجله خبری نگار،فواید آب غیرقابل انکار است. از نظر فیزیولوژیکی، ما برای ادامه زندگی به آن نیاز داریم، اما اغلب استدلال می‌شود که برای بهبود سیستم‌های حیاتی بدن، میزان مشخصی از مصرف روزانه آب مورد نیاز است. به طور معمول، هشت فنجان یا دو لیتر آب ذکر می‌شود. با این حال، کلی آن هایندمن، محقق کلیه، ادعا می‌کند که هیچ استاندارد خاصی برای مصرف روزانه آب وجود ندارد.

به گفته کلی، نوشیدن مقادیر زیاد مایعات بر سلامتی تأثیری ندارد، به این معنی که نتیجه گیری اکثر "متخصصان" اساساً اشتباه است. ادعا در مورد کم آبی مزمن نیز نادرست است. متخصص دیگری توضیح می‌دهد که نسبت بین سدیم و آب در بدن نقش کلیدی در هیدراتاسیون دارد.

تامارا هیو-باتلر، متخصص تناسب اندام، این ایده که نوشیدن هشت لیوان آب در روز ضروری است را رد می‌کند و آن را یک افسانه می‌داند. علاوه بر این، او خاطرنشان می‌کند که میزان مصرف روزانه آب از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. این امر تا حد زیادی به وضعیت جسمی فرد بستگی دارد. علاوه بر این، برای برخی از بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن، نوشیدن مقدار زیادی آب می‌تواند مضر باشد. بنابراین، مهم است که روی سلامت خود و وضعیت بدن خود تمرکز کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری