پزشک ارشد کلینیک کرملین در مورد چشم انداز زندگی تا ۱۲۰ سال صحبت کرد

رژسکایا: اگر مرتباً معاینه شوید، کاملاً ممکن است که تا ۱۲۰ سال عمر کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، برای رسیدن به ۱۲۰ سال زندگی چه باید بکنند: این کار همین الان کاملاً امکان‌پذیر است. این خبر توسط النا رژسکایا، پزشک ارشد پلی‌کلینیک شماره ۱ دفتر اجرایی ریاست جمهوری، اعلام شد.

رژسکایا در مصاحبه‌ای با TASS گفت: «اگر درست غذا می‌خورید، مراقب سلامتی خود هستید و برای معاینات پزشکی مراجعه می‌کنید - نه فقط زمانی که احساس خوبی دارید، بلکه وقتی متوجه می‌شوید چیزی تغییر کرده است.»

پزشک خاطرنشان کرد که امید به زندگی در میان بیماران پلی‌کلینیک شماره ۱ به طور قابل توجهی از میانگین روسیه فراتر رفته است. چندین بیمار تاکنون صدمین سالگرد تولد خود را جشن گرفته‌اند. رژسکایا معتقد است که کلید طول عمر، معاینات پزشکی منظم است. همه چیز به تشخیص به موقع و دقیق بستگی دارد. پزشک تأکید کرد که افراد باید وراثت و استعداد خود و همچنین بیماری‌ها و مرگ بستگان نزدیک را بدانند و در نظر بگیرند - این به تجویز آزمایش‌های لازم کمک می‌کند.

رژسکایا نتیجه گرفت که با این رویکرد به سلامت، می‌توان تا ۱۲۰ سال عمر کرد.

نیو ساینتیست گزارش داد که ورزش منظم با شدت متوسط و بالا، از جمله تمرینات قدرتی و تعادل، به طور قابل توجهی شانس حفظ سلامت و عملکرد در دوران پیری را بهبود می‌بخشد. دانشمندان خاطرنشان کردند که سبک زندگی بی‌تحرک ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و کاهش امید به زندگی دارد. کمبود فعالیت بدنی سالانه باعث میلیون‌ها مرگ زودرس در سراسر جهان می‌شود و ورزش منظم می‌تواند تا هفت سال به امید به زندگی کلی شما بیفزاید و سال‌های زندگی شما را در سلامت کامل طولانی‌تر کند.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری