یک متخصص طب سالمندان توضیح داد که چگونه از شر فشار خون بالا خلاص شویم

افزایش اضطراب و حملات پانیک می‌تواند منجر به افزایش ناگهانی فشار خون شود. همانطور که توسط نارودنیه نووستی گزارش شده است، یوری کونف، استاد گروه درمان سرپایی و متخصص بیماری‌های سالمندان، توضیح داد که چگونه می‌توان فشار خون بالا را تشخیص داد و از ابتلا به آن جلوگیری کرد.

به گزارش مجله خبری نگار،افزایش اضطراب و حملات پانیک می‌تواند منجر به افزایش ناگهانی فشار خون شود. همانطور که توسط نارودنیه نووستی گزارش شده است، یوری کونف، استاد گروه درمان سرپایی و متخصص بیماری‌های سالمندان، توضیح داد که چگونه می‌توان فشار خون بالا را تشخیص داد و از ابتلا به آن جلوگیری کرد.

این متخصص توضیح داد که برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا، فرد باید سبک زندگی فعال‌تری داشته باشد و به میزان لازم بخوابد. همچنین پرهیز از نمک یا کاهش مصرف آن بسیار مهم است.

لازم به ذکر است که خواب باید در شب اتفاق بیفتد، زیرا ملاتونین در طول خواب تولید می‌شود. این هورمون در ساعات دیگر روز تولید نمی‌شود.

نظارت بر فشار خون بسیار مهم است. این امر به ویژه برای افراد بالای ۴۰ سال و افرادی که مستعد فشار خون بالا هستند، بسیار مهم است. اگر فشار خون بالا دارید، مهم است که دارو‌های خود را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید.

یوری کونف توضیح داد که علامت اصلی فشار خون بالا سردرد است. این درد اغلب در پشت سر احساس می‌شود. در بیشتر موارد، این نوع درد به طور ناگهانی شروع می‌شود و هیچ علت مشخصی ندارد.

لازم به ذکر است که فشار خون پس از فعالیت بدنی افزایش می‌یابد و به تدریج به حالت عادی برمی‌گردد. اگر فشار خون شما افزایش یافته و برای مدت طولانی به حالت عادی برنگردد، باید فوراً با یک متخصص مشورت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری