سبک زندگی بی‌تحرک و مصرف بیش از حد قند، بی‌سروصدا بدن را نابود می‌کند

عادت‌های به ظاهر بی‌ضرری وجود دارند که می‌توانند به طور جدی به بدن آسیب برسانند. طبق گزارش ETNT، پزشکان آمریکایی سبک زندگی بی‌تحرک و مصرف بیش از حد قند را از جمله این عادت‌ها می‌دانند.

به گزارش مجله خبری نگار،عادت‌های به ظاهر بی‌ضرری وجود دارند که می‌توانند به طور جدی به بدن آسیب برسانند. طبق گزارش ETNT، پزشکان آمریکایی سبک زندگی بی‌تحرک و مصرف بیش از حد قند را از جمله این عادت‌ها می‌دانند.

فرانک هو، متخصص تغذیه، توصیه کرد که مصرف قند به شدت کنترل شود، زیرا مصرف بیش از حد قند می‌تواند باعث سندرم متابولیک، دیابت و چاقی شود و همچنین بر سلامت قلب و عروق تأثیر منفی بگذارد. مطالعات علمی متعددی، قند اضافی در رژیم غذایی را با افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط می‌دانند.

یکی دیگر از عوامل به همان اندازه خطرناک، سبک زندگی بی‌تحرک است. افرادی که در زندگی روزمره خود بیش از حد بی‌تحرک هستند، حتی با ورزش منظم، می‌توانند از بیماری قلبی و دیابت رنج ببرند. همانطور که متخصص قلب و عروق، هیکام اسکالی، توضیح داد، هر چه فرد زمان بیشتری را در حالت نشسته بگذراند، عضلات او کمتر از گلوکز، منبع اصلی انرژی بدن، استفاده می‌کنند. نشستن مداوم باعث بالا رفتن قند خون می‌شود که می‌تواند منجر به انواع بیماری‌های جدی شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری