استرس کاری منجر به خواب نامناسب می‌شود

یک مطالعه آمریکایی نشان داده است که استرس مرتبط با کار، احتمال بی‌خوابی و کمبود خواب را افزایش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار-سانفرانسیسکو: یک مطالعه آمریکایی نشان داده است که استرس مرتبط با کار، احتمال بی‌خوابی و کمبود خواب را افزایش می‌دهد.

این مطالعه که توسط تیمی از محققان دانشگاه کالیفرنیا، لس‌آنجلس انجام و در مجله آمریکایی پزشکی صنعتی، که متخصص طب کار است، منتشر شده است، داده‌های بیش از ۱۷۰۰ کارگر شرکت‌کننده در تحقیق در مورد شرایط سلامتی افراد میانسال را که به مدت نه سال سلامت آنها را زیر نظر داشتند، تجزیه و تحلیل کرد.

به عنوان بخشی از این مطالعه، محققان اختلالات خواب را بر اساس مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن در شب یا صبح خیلی زود یا احساس خستگی در طول روز ارزیابی کردند. آنها از شش معیار مختلف برای سنجش تأثیر استرس مرتبط با کار استفاده کردند.

محققان تأکید کردند که «اختلالات خواب یک نگرانی عمده در حوزه سلامت عمومی است و مطالعات نشان می‌دهد که از هر هفت بزرگسال در ایالات متحده، یک نفر در به خواب رفتن مشکل دارد و از هر شش نفر، یک نفر در بیدار شدن از خواب مشکل دارد.»

جیان لی، متخصص بهداشت حرفه‌ای در دانشگاه UCLA، در اظهارنظر‌هایی به وب‌سایت تحقیقات پزشکی Medical Xpress گفت: «این نتایج نشان می‌دهد که باید تلاش‌های بیشتری برای کمک به کارمندان در جهت استراحت مورد نیازشان انجام شود، که این امر تأثیر مثبتی بر بهره‌وری کاری خواهد داشت.»

او افزود که «اجرای استراتژی‌هایی مانند توزیع مجدد حجم کار و حمایت از استقلال کارکنان می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و سلامت کلی کارکنان کمک کند.»

تیم تحقیقاتی معتقد است که «این نتایج نشان‌دهنده اهمیت حیاتی مداخله زودهنگام در محیط‌های کاری برای کاهش تنش‌ها است.»

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری