مایکل موزلی، متخصص تغذیه، تمرین با وزنه را برای طولانی‌تر کردن جوانی توصیه کرد

ورزش یکی از راز‌های سلامتی است. علاوه بر این، مایکل موزلی، متخصص تغذیه، معتقد است که تمرینات با وزنه حتی می‌تواند جوانی را طولانی‌تر کند.

به گزارش مجله خبری نگار، ورزش یکی از راز‌های سلامتی است. علاوه بر این، مایکل موزلی، متخصص تغذیه، معتقد است که تمرینات با وزنه حتی می‌تواند جوانی را طولانی‌تر کند.

به گزارش Volgogradskaya Pravda، به گفته این متخصص، تمرینات قدرتی منظم تأثیر مثبتی بر روند جوانسازی بدن دارد. بنابراین، مایکل موزلی توصیه می‌کند تمرینات با هالتر و دمبل را در برنامه تمرینی خود بگنجانید.

با این حال، این متخصص تغذیه به ما یادآوری می‌کند که ارزیابی عینی توانایی‌های خود و اجتناب از زیاده‌روی در وزنه‌برداری بسیار مهم است. اگر این فعالیت جدید به درستی انجام شود، نتایج آن ظرف سه ماه قابل توجه خواهد بود. چنین تمریناتی علاوه بر بهبود اندام و تقویت سیستم ایمنی بدن، می‌توانند تولید هورمون شادی را افزایش دهند که به کاهش استرس کمک می‌کند.

* اطلاعات ارائه شده نظر شخصی متخصص است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری