فواید تغذیه‌ای و جسمی شیر مادر که شاید نمی‌دانید

به گزارش مجله خبری نگار،شیر مادر تغذیه‌ای است که به خوبی برای نوزاد در نظر گرفته شده است، شیر مادر به دلایل متعدد ترکیبش را از لحاظ کیفیت و کمیت پروتئینی، کربوهیدراتی و چربی حفظ می‌کند.

فواید تغذیه‌ای شیر مادر کدامند؟

شیر مادر سه برابر بیشتر از شیر گاو پروتئین دارد. این پروتئین‌ها حاوی نیمی از کازئین و برخی اسید‌های آمینۀ خاص (پروتئینی که از مجموعه‌ای از اسید‌های آمینه ساخته شده است) موجود در شیر گاو هستند و شیر مادر را قابل هضم‌تر می‌سازند. در رابطه با مواد چرب (یا لیپیدها)، شیر مادر از ۸۰ منبع:جدیدترین تری گلیسرید ساخته شده و کلسترول بیشتری دارد، و به این ترتیب برای عملکرد بدن نوزاد بسیار مناسب است. علاوه بر این، شیر مادر ۴ برابر بیشتر از شیر گاو اسید لینولئیک دارد، این اسید برای ساخت سلول‌های مغزی ضروری است.

شیر مادر از شیر گاو شیرین‌تر است.

شیر مادر حاوی ۹۰ منبع:جدیدترین لاکتوز است که برای رشد مغز نوزاد ضروری است. برخی قند‌ها (مانند الیگو ساکاریدها) به طور ویژه برای رشد دستگاه گوارش نوزاد مفید‌اند. شیر مادر یک چهارم شیر گاو، املاح معدنی دارد، در نتیجه کلیه نیاز به کار کردن کمتری خواهد داشت. میزان کلسیم و رابطۀ میان میزان کلسیم و فسفر در شیر مادر بسیار ایده آل است، تا به این ترتیب کلسیم بتواند به بهترین نحو جذب شود. آهن موجود در شیر مادر بسیار کم است، این عنصر به راحتی و به کمک یک مولکول ویژه یعنی ترانسفرین جذب می‌شود. میزان ویتامین‌های موجود در شیر مادر بازتابی از وفور یا کمبود آن ویتامین در بدن مادر است… به همین علت است که طی دوران بارداری (ویتامین D) و بعد از زایمان (ویتامین K۱)، مکمل‌هایی توصیه می‌شوند.

فواید جسمی شیر دادن به نوزاد چیست؟

شیر مادر در مقایسه با شیر گاو برای رشد بدن، مفیدتر است و محافظتی بهتری از نوزاد در مقابل عفونت‌ها و حساسیت‌ها به عمل می‌آورد.

شیر مادر و رشد بدن

بعد از تولد عملکرد بدن در سطح گوارشی و مغزی، کاملاً جاافتاده و تکمیل شده نیست. شیر مادر این حسن را دارد که حاوی ۲۰ آنزیم است و برخی تکامل نیافتگی‌ها و برخی عملکرد‌ها را جبران می‌کند و بر روی رشد نوزاد اثر مثبت می‌گذارد.

شیر دادن و رشد نوزاد

وجود موادی به نام «عوامل رشد» انحنا‌ها در جدول رشد و وزن مناسب نوزادانی که با شیر مادر تغذیه شده‌اند، را به خوبی توجیه می‌کند.

شیر دادن و حفاظت در مقابل عفونت‌ها

شیر مادر به علت و جود عوامل خاص ایمنی، از نوزاد در مقابل برخی عفونت‌ها محافظت می‌کند. این مواد ایمنی زا که توسط مادر ساخته و به واسطۀ شیر انتقال می‌یابند به کودک در مبارزه با برخی میکروب‌ها کمک می‌کنند. دیگر ترکیبات شیر مادر نیز اثر دفاعی در مقابل عفونت‌ها را تقویت می‌کنند.

شیر دادن و حفاظت ضد حساسیتی

در خانواده‌هایی که زمینۀ حساسیت (آسم، اگزما و…) وجود دارد، خطر ابتلا به حساسیت به طور ویژه‌ای برای نوزاد قابل پیش بینی است، برخی پروتئین‌های موجود در شیر گاو این احتمال را تقویت می‌کند. در این مورد، باز هم شیر دادن مادر به نوزاد مؤثر است، به شرطی که مادر رژیم غذایی خاصی را دنبال کند، و مصرف برخی پروتئین‌های شیر و برخی مواد غذایی آلرژی زای دیگر مانند بادام زمینی، تخم مرغ و… را کنار بگذارد.

فواید روانی شیر دادن به نوزاد چیست؟

شیر دادن به نوزاد توسط مادر صمیمیت او، بدنش، و سینه اش را نیز وارد بازی می‌کند، به این ترتیب او با تمام زن بودن و مادر بودنش فرزندش را تغذیه می‌کند. وقتی این روند به خوبی پیش می‌رود، رابطه‌ای میان نوزاد و مادر ایجاد می‌شود، رابطه‌ای شفاف و کاملاً راحت، که با هیچ خوشی و لذت دیگری قابل مقایسه نیست. مطمئناً برای اینکه این رابطه برای هر دو طرف یعنی مادر و نوزاد به یک اندازه لذت بخش باشد، شیر دادن باید با علاقه انجام شود نه به عنوان یک امر اجباری و الزامی با تلقی گردد.

بنابر اظهارات روان شناسان کودک، شیردادن مادر یک رابطۀ دوسویه و بسیار قوی بین مادر و نوزاد است، چیزی شبیه به یک گفت‌و‌گو است. شیر دادن تأثیرات دو سویه‌ای را بین مادر و نوزادش ایجاد می‌کنداز سوی دیگر، چشایی مجرای احساسی مهمی در نزد نوزاد و مادر است و این تأثیرات دوسویه بین مادر و نوزاد توسط شیر دادن، از زمانی که نوزاد به شکل جنین در مایع آمنیوتیک وجود داشته، بوده است.

۳۶ فایده شیر مادر برای نوزاد و مادر

۱. تقویت رابطه عاطفی مادر و کودک

۲. برآوردن نیاز‌های احساسی کودک

۳. تغذیه کامل و غنی برای کودک بدون نیاز به افزودنی

۴. کاهش سرطان پستان در مادر

۵. کاهش سرطان پستان در نوزادان دختر در آینده

۶. ارتباط شیر مادر و افزایش هوش

۷. بچه‌های تغذیه شونده با شیر مادر تکامل حرکتی بهتری دارند

۸. همیشه در دسترس می‌باشد

۹. رایگان!

۱۰. شیر مادر باعث تکامل سیستم ایمنی کودک شده و همچنین حاوی آنتی بادی می‌باشد

۱۱. شیر مادر نسبت به بقیه شیر‌ها قابل هضم‌تر است

۱۲. مکیدن باعث می‌شود رحم مادر زودتر به شکل و اندازه اول برگردد

۱۳. مکیدن زود هنگام کودک از خونریزی بعد از زایمان جلوگیری می‌کند

۱۴. شیر دهی باعث کاهش وزن مادر بعد از زایمان می‌شود

۱۵. شیر مادر ریسک دیابت در کودک را کاهش می‌دهد

۱۶. شیر دهی نیاز به انسولین در مادران دیابتی را کاهش می‌دهد

۱۷. شیر دهی ریسک کانسر تخمدان در مادر را کاهش می‌دهد

۱۸.. شیر دهی ریسک کانسرآندومتر در مادر را کاهش می‌دهد

۱۹. شیر مادر ریسک آلرژی را در کودک کاهش می‌دهد

۲۰. شیر مادر ریسک آسم را در کودک کاهش می‌دهد

۲۱. شیر مادر ریسک عفونت گوش را در کودک کاهش می‌دهد

۲۲. شیر مادر ریسک مرگ ناگهانی را در کودک کاهش می‌دهد

۲۳. شیر مادر کودک را در مقابل اسهال حفظ می‌کند

۲۴. شیر مادر کودک را در مقابل مننژیت باکتریال حفظ می‌کند

۲۵. شیر مادر کودک را در مقابل عفونت تنفسی حفظ می‌کند

۲۶. شیر مادر ریسک کانسر در دوران کودکی را کاهش می‌دهد

۲۷. شیر مادر ریسک آرتریت روماتویید را در کودک کاهش می‌دهد

۲۸. شیر مادر شانس ابتلا به هوچکین (یک نوع بیماری بدخیم غدد لنفاوی) را کاهش می‌دهد

۲۹. شیر مادر کودک را در مقابل ضایعات و نقص بینایی حفظ می‌کند

۳۰. شیر مادر شانس پوکی استخوان را کاهش می‌دهد

۳۱. شیر مادر به تکامل سیستم گوارشی کمک می‌کند

۳۲. شیر مادر شانس چاقی در آینده را کاهش می‌دهد

۳۳. مشکلات قلبی عروقی در زمان تغذیه با شیر مادر کمتر است

۳۴. شیر مادر شانس ابتلا به کولیت زخم شونده روده را کاهش می‌دهد

۳۵. شیر مادر کودک را در مقابل عفونت همو فیلوس حفظ می‌کند

منبع:قند پهلو