کد مطلب: ۸۸۲۰۷۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۷:۵۷

نکات تغذیه‌ای که مادران شیرده باید رعایت کنند

نکات تغذیه‌ای که مادران شیرده باید رعایت کنند

مادران شیرده برای تامین نیاز‌های تغذیه‌ای خود به کالری بیشتری احتیاج دارند، اما دریافت بی رویه کالری نه تنها ضروری نیست بلکه ممکن است به سلامت آنها آسیب بزند؛ وزارت بهداشت تاکید دارد که تغذیه دوران شیردهی باید متعادل و متناسب با شرایط فردی باشد.

به گزارش مجله خبری نگار،دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به این پرسش که آیا مادران در دوران شیردهی می‌توانند به صورت بی‌رویه کالری مصرف کنند، عنوان کرد: مادران شیرده به طور کلی برای تامین نیاز‌های تغذیه‌ای خود در این دوره به میزان بیشتری کالری نیاز دارند، اما مجاز به دریافت افراطی و بی‌رویه کالری نیستند. مقدار کالری اضافی مورد نیاز برای مادران شیرده به عواملی مانند سن، شاخص توده بدنی، سطح فعالیت و نوع شیردهی (انحصاری یا ترکیبی با تغذیه مکمل) بستگی دارد.

تغییر نیاز کالری با ورود غذا‌های کمکی

لازم به ذکر است که پس از اضافه شدن سایر غذا‌ها به رژیم غذایی نوزاد، نیاز کالری مادر نیز کاهش می‌یابد. به همین ترتیب، توجه به این نکته ضروری است که اگر میزان دریافت کالری روزانه مادر کمتر از ۱۵۰۰ تا ۱۸۰۰ کالری باشد، ممکن است تولید شیر کاهش پیدا کند.

تنظیم دقیق کالری دریافتی مادران شیرده

در نتیجه، ضروری است سطح کالری دریافتی مادران با در نظر گرفتن شرایط فیزیولوژیک آنها و نوع و مقدار شیردهی تنظیم و از دریافت کالری بیش از حد یا کمتر از حد مطلوب خودداری شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کالری شیر

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر