کد مطلب: ۸۶۸۸۱۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۷:۵۵

ویتامین‌هایی که به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند را بشناسید

ویتامین‌هایی که به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند را بشناسید

برخی ویتامین‌ها هستند که از پوکی استخوان‌ها جلوگیری می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار،مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.

ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند.

مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.

ویتامین D نیز به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.

فرد می‌تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: استخوان ویتامین

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر