پزشک می‌گوید چه چیزی می‌تواند باعث سرماخوردگی مکرر شود

دیلی میرور: استرس مزمن ممکن است علت سرماخوردگی‌های مکرر باشد

به گزارش مجله خبری نگار، امیر خان، پزشک عمومی، در مصاحبه‌ای با دیلی میرور هشدار داد که استرس مزمن سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند، پیری سلول‌ها را تسریع می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

به گفته این پزشک، استرس به خودی خود دشمن نیست: بسیج کوتاه مدت بدن به فرد کمک می‌کند تا در شرایط دشوار زنده بماند. اما اگر حالت اضطراب شدید دائمی شود، "نارسایی‌ها" در بدن شروع به رخ دادن می‌کنند. مشکلات بدون توجه جمع می‌شوند، اما با گذشت زمان می‌توانند منجر به اختلالات جدی شوند.

به گفته این متخصص، استرس در درجه اول بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد.

این پزشک گفت: «در بحبوحه استرس مزمن، افراد بیشتر دچار سرماخوردگی می‌شوند و بهبود زخم‌هایشان بیشتر طول می‌کشد. مغز نیز واکنش منفی نشان می‌دهد: حجم هیپوکامپ، ناحیه‌ای که مسئول حافظه و یادگیری است، کاهش می‌یابد.»

سیستم قلبی عروقی نیز از استرس رنج می‌برد. دکتر خان توضیح داد که هورمون‌های تولید شده در هنگام استرس - کورتیزول و آدرنالین - رگ‌های خونی را منقبض کرده و قلب را مجبور به کار سخت‌تر می‌کنند. این امر خطر فشار خون بالا و سایر آسیب‌ها را افزایش می‌دهد.

استرس مزمن همچنین بر هضم و جذب مواد مغذی تأثیر می‌گذارد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آن می‌تواند باعث حالت تهوع، نفخ و سایر علائم اختلال عملکرد روده شود.

امیرخان برای جلوگیری از مزمن شدن استرس، توصیه می‌کند بیشتر حرکت کنید، در هوای تازه قدم بزنید، به اندازه کافی بخوابید، مدیتیشن انجام دهید و ارتباط نزدیک با عزیزان خود را حفظ کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری