کد مطلب: ۸۵۵۱۶۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۷:۵۵

به جای "مبارزه با پیری" به دنبال پیری سالم باشید!

به جای

همه ما شنیده‌ایم که پیری با درد‌های مزمن، التهاب مفاصل، و بیماری‌هایی مثل دیابت و آلزایمر همراه است. اما پژوهش تازه‌ای از دانشگاه کلمبیا می‌گوید: شاید این فقط در سبک زندگی مدرن ما اتفاق می‌افتد!

به گزارش مجله خبری نگار، در این تحقیق، دانشمندان با بررسی چهار جامعه متفاوت - از ایتالیا و سنگاپور تا قبایل بومی آمازون و مالزی - به نتایج شگفت‌انگیزی رسیدند. در حالی که در جوامع صنعتی، التهاب مزمن با افزایش سن و بیماری‌های مزمن ارتباط داشت، در قبایل بومی با وجود عفونت‌های زیاد، هیچ افزایش التهابی با بالا رفتن سن دیده نشد!

چرا این مهم است؟

چون نشان می‌دهد شاید پیریِ ناسالم، بیشتر نتیجه‌ی سبک زندگی ماشینی، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی باشد، نه یک فرآیند طبیعی و غیرقابل‌پیشگیری.

بومی‌ها سالم‌ترند؟!

برای مثال، افراد قبیله Tsimane در بولیوی با اینکه اغلب دچار انگل‌های روده‌ای هستند، اما به ندرت به بیماری‌هایی مثل دیابت یا آلزایمر دچار می‌شوند. علت؟ آنها غذا‌های فرآوری‌نشده می‌خورند، تحرک زیادی دارند، و در طبیعت زندگی می‌کنند.

پس باید چه‌کار کنیم؟

به جای

پژوهشگران می‌گویند به جای ترس از پیری، بهتر است به سبک زندگی‌مان نگاه کنیم:

کمتر بنشینیم، بیشتر حرکت کنیم.

غذا‌های سالم و طبیعی مصرف کنیم.

استرس‌مان را کاهش دهیم.

به‌عبارتی، بدن ما طوری طراحی نشده که در آپارتمان‌های بی‌نور، پشت میز، با غذا‌های پرچرب و کم‌فیبر زندگی کند!

نتیجه‌گیری:

پیری لزوماً نباید با التهاب و بیماری همراه باشد. شاید وقت آن رسیده که به جای "مبارزه با پیری"، به دنبال پیری سالم و طبیعی باشیم. یعنی هم‌گام با بدن‌مان، نه در تقابل با آن.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پیری التهاب

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر