فواید ماساژ با اسانس‌های گیاهی را دریابید!

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، هدف از استفاده از روغن و اسانس گیاهان دارویی که استخراج شده از؛ گل ها، برگ ها، ریشه ها، میوه‌ها و دانه‌های آنها است در زمان ماساژ آرامش بیشتر، التیام پوست، حفظ مدیریت درد و بهبود خلق و خوی فرد است. در این روش که روشی ملایم و غیرتهاجمی برای مراقبت از بدن است، تاثیرات مثبتی را برای فرد ایجاد می‌کنند.

کاربرد اسانس‌ها و روغن‌ها در حین ماساژ

به طور کلی ماساژ روشی درمانی است که علاوه بر سلامت بدن، آرامش روان را در پی دارد. این روش درمانی، اغلب با دست و انگشت انجام شده و شامل؛ کشش، فشار دادن، بیرون کشیدن عضلات و بافت همبند با شدت و مدت زمان متفاوت است. تاریخچه استفاده از روغن و اسانس‌ها در ماساژ بسیار طولانی است. در یونان و روم باستان پس از جنگ و فعالیت‌های بدنی جهت بهبود سریع و التیام زخم‌ها و درد‌ها و یا بهبود بیماری‌ها از اسانس‌ها و روغن‌ها در ماساژ‌ها استفاده میکردند. هریک از آنها با توجه به خواص گیاه منحصر به فردی که از آن استخراج شده خواص درمانی ویژه‌ای در بر دارد.

فواید ماساژ با اسانس‌های گیاهی

تحقیقات نشان می‌دهد که یک ماساژ ساده همراه با یک روغن گیاهی یا اسانس طبیعی، می‌تواند به غلبه بر استرس، تسکین ماهیچه‌های خسته و تقویت ذهن شما کمک کند. برخی از فواید ماساژ با این ترکیبات گیاهی عبارتند از:

بهبود گردش خون و تحریک لنف

بهبود عملکرد مغز

کاهش درد مفاصل و ماهیچه‌ها

شل شدن عضلات و بافت‌های همبند

تسکین سردرد یا مشکلات میگرنی

کمک به حل مشکل بیخوابی و القاء خواب عمیق

کاهش فشار خون بالا

ایجاد تنفس عمیق‌تر و رفع مشکلات تنفسی

آرامش ذهن و کاهش اضطراب و تنشی

تحریک ترشح اندورفین و کاهش نوسانات خلقی

تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه دفاع در برابر بیماری‌ها

بهترین روغن‌ها و اسانس‌ها برای ماساژ

اسانس‌ها و روغن‌های زیادی برای ماساژ وجود دارند که هر فواید بسیاری دارند: بهترین آنها عبارتند:

اسانس و روغن ریحان: پوست را تمیز و آرام می‌کند.

اسانس و روغن فلفل سیاه: دارای حس تند و انرژی بخش است و عضلات خسته را تحریک می‌کند.

اسانس و روغن چوب سدر: وقتی روی پوست سر ماساژ داده شود، ریشه مو را تقویت کرده و به ظاهر مو‌ها درخشان و زیبای میبخشد.

اسانس و روغن پوست دارچین: احساس گرما در پوست ایجاد می‌کند.

اسانس و روغن اکالیپتوس: ماهیچه‌های خسته را تقویت می‌کند.

اسانس و روغن کندر: پس از یک روز طاقت فرسا آرامش و التیام اعصاب می‌آورد.

اسانس و روغن شمعدانی: دارای رایحه نشاط آور است. به طور سنتی برای تقویت ظاهر پوست زیبا استفاده می‌شود

اسانس و روغن بابونه: پوست را تسکین می‌دهد.

اسانس و روغن زنجبیل: معروف به "روغن توانمندسازی"است و حس گرما و آرامش را ایجاد میکند.

اسانس و روغن اسطوخودوس: دارای رایحه‌ای آرام است که فضایی آرام را کرده و التهابات پوستی را تسکین می‌دهد.

اسانس و روغن لیموترش: حواس را تقویت کرده و دارای فواید پاکسازی پوست است.

ترکیب اسانس و روغن ریحان، مرزنجوش، اسطوخودوس، بابونه، نعناع فلفلی و هل که با هم عطری آرام‌بخش ایجاد کرده و به خصوص برای ماساژ سر و گردن عالی عمل می‌کند.

اسانس و روغن پرتقال: با رایحه شیرین و مرکباتی ماساژ شما را تقویت می‌کند.

اسانس و روغن نعناع فلفلی: دارای احساس خنکی است که می‌تواند ماهیچه‌های خسته را تسکین دهد.

اسانس و روغن رزماری: ایجاد یک اثر نیروبخش و سوزن سوزن کننده در طول ماساژ پوست سر

اسانس و روغن رویال چوب صندل هاوایی: دارای رایحه‌ای تقویت کننده است و به شما کمک می‌کند پس از یک روز طولانی آرام شوید.

اسانس و روغن آویشن: این گیاه تحریک کننده پوست و عضلات است و تاثیر ضد حساسیتی دارد.