کد مطلب: ۶۸۷۱۳۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۸ شهريور ۱۴۰۳ - ۱۷:۰۵

با رعایت این رژیم غذایی به سادگی با پیری مقابله کنید

فیبر کافی حتما در طول روز دریافت کنید تا سالم‌تر بمانید.

به گزارش مجله خبری نگار،پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد، اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. عادات غذایی جوان ماندن به شرح زیر است.

برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.

عادات غذایی ضد پیری

دریافت فیبر کافی

دریافت چربی‌های سالم

مصرف مقدار زیاد پروتئین

مصرف بیشتر غذا‌های گیاهی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: فیبر ضد پیری

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر