کد مطلب: ۶۲۸۳۰۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۲ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۰:۰۶

بهترین و ساده‌ترین راه را برای در امان ماندن از بیماری‌های قلبی

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که بهترین و ساده‌ترین راه را برای در امان ماندن از بیماری‌های قلب ورزش کردن است.

به گزارش مجله خبری نگار،محققان بهترین و ساده‌ترین راه را برای در امان ماندن از بیماری‌های قلبی توصیه کردند. نتایج یک بررسی که اخیرا صورت گرفته نشان می‌دهد افرادی که در دهه هفتادسالگی خود فقط به مدت ۲۰ دقیقه در روز ورزش می‌کنند، خطر ابتلا به مشکلات قلبی کشنده بالقوه را به نصف کاهش می‌دهند.

محققان تاکید می‌کنند: هیچ‌وقت برای ورزش و دستیابی به تناسب اندام دیر نیست و ورزش تنها به مدت روزانه ۲۰ دقیقه در ۷۰ سالگی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهد. پژوهشگران ۲۵۰۰ سالمند بالا ۶۵ سال را تحت‌نظر قرار دادند و مشخص شد، مردان ۷۰ تا ۷۵ ساله که به‌طور منظم باغبانی می‌کنند، دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی می‌کنند یا ورزش‌های دیگری را انجام می‌دهند، ۵۲ درصد کمتر در مقایسه با افراد غیرفعال به بیماری‌های قلبی عروقی‌مبتلا می‌شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: بیماری قلبی ورزش

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر