به گزارش مجله خبری نگار،عطسه میکنید؟ سرفه میکنید؟ از چشمهای تان آب میآید؟ اگر این علائم را در خود دیدید احتمالا یکی از افراد زیادی هستید که آلرژی دارند. غیر از محیط بیرون، خانه شما هم پُر از عوامل آلرژی زا است. گرد و خاک، کپکها و مایتها چند تا از عوامل خانگی هستند که میتوانند باعث واکنش حساسیتی شوند. پس یاد بگیرید که چطور خانه تان را از این عوامل پاک کنید.
گرد و خاک، حاوی موجوداتی میکروسکوپی به نام مایت است که از عوامل قوی آلرژی زا هستند، پس اولین چیزی که نیاز دارید جاروبرقی است. باید هر چیزی که در اتاق وجود دارد را جارو برقی بکشید.
بالشتهای تان را فراموش نکنید، همینطور تشک. تشک هم دارای آلرژن معروف دیگری است: ساس رختخوابی! برای کم کردن احتمال بروز آلرژی توسط این موجودات کوچک، بالشت و تشک تان را کاملا جارو کشیده و با یک اسپری ضدساس، اسپری کنید.
از کاورهای مخصوص مایت برای رختخواب خود استفاده کنید و حداقل ماهی یکبار این کاورها را عوض نمایید.
فرش و پرده، خاک و گردهها را جذب میکنند و به همین دلیل به مرور زمان تبدیل به یک مشکل واقعی میشوند. هر بار که روی قالی یا فرش قدم میگذارید، آلرژنها را در هوا پخش میکنید.
کپک، عامل بسیار موثر دیگری برای آلرژی است که در جای مرطوب رشد میکند، مثل پشت سینک، پرده حمام و کاشیهای ترک خورده. اگر امکانش هست، فرش را بردارید و یک قالیچه بیاندازید که تمیز کردنش هم راحتتر است.
به جای پردههای سنگین و پرحجم هم از نوع سبکتر استفاده کنید که به راحتی بتوانید هر چند مدت یکبار آنها را در ماشین لباسشویی بشویید.
اگر در خانهای قدیمی زندگی میکنید، کف پوش چوبی و قدیمی میتواند یک عامل بزرگ برای آلرژی باشد. درست مثل فرش، این کف پوشها خاک، تار مو، گرده و مایتها را جذب کرده و بینی، چشمها و حلق تان را تحریک میکنند. پس هر چه زودتر تعویض شان کنید.
کفشها حامل خاک و گرده و آشغالهای ریز هستند. برای اینکه این آلرژنها را وارد خانه نکنید، باید کفشها را قبل از وارد شدن به خانه، از پاهایتان درآورید.
جاروبرقی مجهز به فیلتر هپا میتواند در تمیز کردن و آلرژن زدایی خانه تان بسیار عالی عمل کند، چون این قابلیت را دارد که ذرات ریز و تارهای مو را به خوبی بردارد، یعنی خانه تان تمیزتر خواهد شد. پس اگر جاروبرقی تان قدیمی است سعی کنید نوع بهتر و جدیدترش را تهیه کنید.
وقتی صحبت از ضدآلرژی کردن خانه میشود، نمیتوان اهمیت تعویض فیلترهای هوا را نادیده گرفت. سیستم تهویه و خنک کننده خانه شما، تمام مایتها و ذرات نامطلوب را در هوا به جریان میاندازد که موجب آلرژی میشود.
به مرور زمان، قرار گرفتن در معرض این خاکها و کپکهای کهنه میتواند خطر ابتلا به آسم یا سایر بیماریهای تنفسی را افزایش دهد. برای جلوگیری از چنین حالتی، فیلترها را سالی یک یا دوبار عوض کنید و مطمئن شوید که هیچ بوی بدی از سیستم تهویه تان نمیآید.
زمانی که دارید فیلترها را عوض میکنید، ببینید آیا این سیستم، فقط هوای داخل را به جریان میاندازد. اگر چنین است پس بزرگترین دشمن در خانه شماست! این سیستم را با سیستمی جایگزین کنید که رطوبت و هوای سنگین داخل فضای خانه را بکشد و خارج کند.
کپک، عامل بسیار موثر دیگری برای آلرژی است که در جای مرطوب رشد میکند، مثل پشت سینک، پرده حمام و کاشیهای ترک خورده. آشپزخانه و حمام تان را بررسی کنید و اگر ترکی پیدا کردید، ترمیمش نمایید. سطوح را همیشه تمیز و خشک نگه دارید تا از تشکیل کپک و قارچ جلوگیری نمایید.
– ساسهای رختخواب با سنجش دی اکسید کربن موجود در نفس تان میفهمند که چه زمانی در خواب هستید و هرگز روزها بیرون نمیآیند.
– ساسهای رختخواب میتوانند موجب واکنشهای شدید آلرژیکی همراه با تاولهای قرمز و متورم پوستی شوند.
– مایتهای گردوخاک، در مو و پوست شما زندگی میکنند.
– یک بالش متوسط، بعد از شش ماه، ده درصد به وزنش اضافه میشود که این همان وزن مایتها است.
– پارچه با الیاف مصنوعی بهترین دوستان مایتها هستند، چون رطوبت را به خود میگیرند و رختخواب تان را تبدیل به بهشتی برای مایتها میکنند، یک جای گرم و مرطوب و تاریک! رطوبت رختخواب هم ناشی از عرقی است که در خواب میریزید.
منبع:اینفو