به گزارش مجله خبری نگار،فیلهی سفید هر نوع ماهی که دوست دارید در این دستور پخت استفاده نمائید.
*۱ کیلو فیلهی ماهی، خرد شده به قطعات نسبتا کوچک
*½ فنجان آب
*۲ قاشق سوپخوری رب گوجه فرنگی
*۶ حبه سیر
*۱ عدد پیاز بزرگ، خردشده
*۲ فنجان برنج (من از برنج باسماتی استفاده میکنم و آن را خیس میکنم)
*۳ فنجان آب
*۱ بسته عصارهی سبزیجات
*½قاشق سوپخوری ادویهی مخلوط عربی
*نمک دریا و فلفل تازه آسیاب شده، جهت مزهدار کردن
*۴ قاشق سوپخوری کره
*¼ فنجان دانههای کاج، تفت داده شده
*¼ فنجان گشنیز تازه
ماهیتابهای بزرگ را روی حرارت ملایم قرار دهید و کره را همراه با پیاز و سیر درون آن بریزید؛ بپزید تا نرم شوند.
ادویهی عربی را به آنها بیافزائید و خوب هم بزنید. به آرامی ماهی را به محتویات ماهیتابه بیافزائید و اجازه دهید هر طرف آن کمی بپزند و به صورتی و سفید تغییر رنگ دهند.
برای هر طرف ۱ دقیقه یا کمتر کفایت میکند. ماهی و مخلوط پیاز و مواد دیگر را از ماهیتابه خارج نمائید و کنار بگذارید.
رب گوجهفرنگی و عصارهی سبزیجات را درون ماهیتابه بریزید و کمی بپزید، سپس برنج و آب را به آنها بیافزائید. به آرامی ماهی را روی این مخلوط قرار دهید.
حرارت را زیاد نمائید و اجازه دهید مواد بجوشند، درب ظرف را گذاشته و حرارت را کم نمائید. اجازه دهید مواد روی حرارت باشند تا برنج و ماهی کاملا پخته شوند. بسته به ضخامت فیلههای ماهی و نوع برنج زمان پخت را تنظیم کنید.
هنگامی که خوب پخته شدند، ماهی را در در بشقاب مخصوص سرو قرار دهید و با گشنیز و دانههای کاج تزئین نمائید.
این ماهی را با سالاد تازه سرو کنید.
منبع:آلامتو