به گزارش مجله خبری نگار،آیا به دنبال راههایی برای سفت کردن طبیعی دیوارههای واژن هستید و میخواهید بدانید بهترین تنگ کننده واژن گیاهی چیست؟ زایمان و افزایش سن میتواند باعث شل شدن و ضعیف شدن عضلات واژن شود که میتواند منجر به کاهش حس در حین رابطه جنسی و حتی از دست دادن اعتماد به نفس شود، در نتیجه زنان به دنبال این هستند که چگونه دیوارههای واژن را به طور منظم سفت کنند.
خوشبختانه، درمانهای طبیعی میتوانند به تقویت دیوارههای واژن و بازیابی حالت ارتجاعی جوانی بدن شما کمک کنند. در این پست میگوییم چکار کنید تا واژن شما تنگ شود. تا انتهای متن با ما باشید.
وقتی صحبت از بهترین تنگ کننده واژن گیاهی میشود بسیاری از افراد آن را مفید فرض میکنند، باید بگوییم که واقعیت این است که در بهترین حالت، اینها بی اثر هستند و در بدترین حالت، میتوانند برای بدن شما مضر باشند.
وقتی صحبت از هر نوع آبمیوه (لیمو، سرکه سیب و غیره) یا گیاهان دارویی برای سفت کردن واژن شما میشود، ما به طور کلی توصیه میکنیم که قرار دادن مواد شیمیایی که از نظر پزشکی در بدن شما نیستند، سالم نیست.
واژن شما دارای تعادل pH طبیعی است و افزودن این نوع مواد شدید میتواند روش طبیعی خود تنظیمی بدن شما را از بین ببرد. بسیاری از آن داروهای به اصطلاح خانگی بسیار اسیدی هستند. این مواد فقط بافتها را تحریک میکنند به طوری که ملتهب میشوند، که وقتی واقعاً پوشش واژن با التهاب پف میکند، این توهم کانال واژن سفتتر را ایجاد میکند.
این روش درستی برای برخورد با موضوع نیست. علاوه بر این، تحریک مطمئناً رابطه جنسی را برای زن خوشایندتر نخواهد کرد و همچنین عدم تعادل pH آن مواد باعث ایجاد مدت طولانی پس از استفاده از ماده خارجی برای او نخواهد شد.
با این حال برخی از بهترین تنگ کننده گیاهی واژن عبارتند از:
از آنجاییکه آلوئه ورا به عنوان یک ترمیم کننده گیاهی شناخته میشود برای از بین بردن شل شدگی واژن نیز استعمال میشود. روش استفاده به این ترتیب است که:
ژل گیاهی آلوئه ورا را خارج کرده و در ظرفی بریزید.
دستها را شسته واین ژل را با انگشت در اطراف واژن استعمال کنید.
این گیاه باعث تنظیم ترشحات هورمونی میشود و به عنوان یک تقویت دستگاه تناسلی اثر میگذارد و از گذشته به این منظور مورد استفاده بوده است.
شاید شنیده باشید که تنگ کردن واژن با نشستن در تشت حاوی آب انار موثر است. این ماده کمک میکند تا خاصیت ارتجاعی واژن بازگردد، زیرا میتواند موجب جوانسازی بافت این ناحیه شود.
کوهوش سیاه گیاهی است که در رفع بسیاری از مشکلات زنانه موثر است. ایزوفلاونهای موجود در آن دارای خاصیت فیتواستروژنیک است و در جوانسازی اندام جنسی زنانه مفید است. به این منظور باید عصاره این گیاه را تهیه کنید و آن را روی عضلات داخلی و خارجی واژن استفاده کنید. بهتر است زنان باردار و شیرده از مصرف آن خودداری کنند.
در جواب چیکار کنم واژنم تنگ بشه باید بگوییم بی ضررترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که ورزش است. البته باید عضلههای هدف شناسایی شوند و تمرینات مستمر در آن نواحی انجام گیرد. باید بدانید ورزش کگل به تنهایی نتیجه مورد نظر را فراهم نمیکند.
کگل برای تقویت کف لگن، کاهش بی اختیاری و بهبود رضایت جنسی بسیار موثر است. کگل ماهیچههای کف لگن شما را در چندین ست تکرار در طول روز سفت میکند. به ماهیچههایی که برای توقف ادرار استفاده میکنید فکر کنید – اینها همان ماهیچههایی هستند که میخواهید هدف قرار دهید. با این حال، در حالی که عضلات کف لگن شما به حمایت از واژن و ساختارهای اطراف کمک میکنند، آنها دیوارههای واژن را تشکیل نمیدهند.
۲. اسکات وزنه دار
اسکات با وزنه به تقویت عضلات لگن کمک میکند. برای سفت کردن عضلات واژن در حین انجام حرکات اسکوات وزنی، سعی کنید فشار بیشتری بر عضلات لگن وارد کنید.
پیلاتس یکی از معدود تمرینات بدن است که میتواند به سفت شدن و تقویت عضلات کف لگن کمک کند. این امر با تمرکز بر درگیر کردن عضلات مرکزی از جمله عضلات شکم و کف لگن در طول حرکات مختلف به دست میآید.
در حالی که پیلاتس یک راه عالی برای تقویت طبیعی کف لگن است، کلاسها میتوانند گران باشند. مگر اینکه این روال با مربی که بر تمرینات کف لگن تاکید دارد و فرد را به درستی برای تمرکز بر روی کف لگن راهنمایی میکند، مطابقت داشته باشد، ممکن است برای “سفت کردن” واژن شما به اندازه کافی تقویت نشود.
این ورزش به تقویت گردش خون در ناحیه لگن شما و همچنین سفت کردن دیواره واژن کمک میکند. برای انجام صحیح اسکات، بایستید و پاها را کمی بازتر از عرض لگن باز کنید و در حالت اسکوات پایین بیاورید تا رانها موازی زمین یا نزدیک آن شوند. این وضعیت را به مدت ۱۰-۱۵ ثانیه قبل از ایستادن دوباره حفظ کنید.
سفت کردن دیوارههای واژن یک قدم ضروری برای حفظ سلامت جنسی شماست. بسیاری از درمانهای خانگی آسان وجود دارد که میتوانید از آنها برای سفت کردن طبیعی دیوارههای واژن و بهبود استحکام کلی کف لگن استفاده کنید. از تمرینهای کگل گرفته تا داروهای گیاهی، این درمانهای طبیعی راههای ایمن و مؤثر برای قوی و سالم نگه داشتن واژن شما برای سالهای آینده هستند.
پس دیگر منتظر نمانید – از همین امروز اقدام کنید! در حالی که اثربخشی این درمانهای خانگی ثابت شده است، اما همیشه توصیه میشود در صورت بروز هرگونه عارضه با پزشک مشورت کنید. اگر در مورد روشهای طبیعی سفت کردن دیوارههای واژن شک دارید، با متخصص زنان مشورت کنید.
منبع:آلامتو