تقویت ذهن با پیاده روی در جنگل

یک مطالعه جدید اسکن مغز نشان می‌دهد که پیاده روی در جنگل و فضا‌های پردرخت به نظر می‌رسد بهتر از پیاده روی در خیابان‌های آسفالت شهری ذهن را تقویت می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، بر اساس یافته‌های اخیر، افرادی که در یک محوطه درختکاری در دانشگاه یوتا قدم می‌زدند، در تست‌های عملکرد مغز، بهتر از افرادی که در محوطه آسفالت پردیس دانشکده قدم می‌زدند، عمل کردند. به گفته محققان، یک پیاده روی در طبیعت، مناطق مغز مربوط به کنترل اجرایی را روشن می‌کند که بر حافظه کاری، تصمیم گیری، حل مسئله و برنامه ریزی فرد تأثیر می‌گذارد.

«دیوید استریر»، محقق ارشد و استاد روانشناسی در دانشگاه یوتا گفت: «انواع کار‌هایی که ما به صورت روزمره انجام می‌دهیم، به شدت از شبکه‌های توجه اجرایی مغز استفاده می‌کنند.» برای این که ببینند پیاده‌روی در طبیعت چگونه می‌تواند بر مغز تأثیر بگذارد، محققان ۹۲ شرکت‌کننده را انتخاب کردند و نتایج را روی هر یک بلافاصله قبل و بعد از ۴۰ دقیقه پیاده‌روی ثبت کردند. نیمی از شرکت کنندگان در باغ درختکاری در شرق دانشگاه یوتا و نیمی دیگر در محوطه پزشکی و پارکینگ‌های دانشگاه قدم زدند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری