به گزارش مجله خبری نگار،دکتر مرضیه لطفعلی زاده فوق تخصص زنان و نازایی تأکید کرد: دوران بارداری زمان بسیار با اهمیتی است و یک مرحله فیزیولوژیکی و کاملا عادی و طبیعی به شمار میرود که طیفی از سلامت کامل تا بیماریهای سخت و شدید را میتواند شامل شود. به همین دلیل مراقبت دردوران بارداری بسیار حائز اهمیت است و با رشد جنین حتما باید سلامت مادر و جنین را بررسی و پیگیری کنیم.
وی افزود: سلامت مادر از طریق وزن گیری مناسب خانم باردار که نشان دهنده وضعیت تغذیه مادر و سنجش فشارخون اوست و نیز سلامت جنین را از طریق اندازه ارتفاع رحم و صدای قلب جنین بررسی میکنیم، این کار در مراکز بهداشت توسط ماما و در مطب، توسط پزشک یا مامای آموزش دیده صورت میگیرد و تمام اطلاعات مرتبط با رشد و سلامت مادر و جنین در هر جلسه ثبت میشود.
فوق تخصص زنان و نازایی تهوع و ویار را یکی ازعلائم بارداری دانست و افزود: تهوع و ویار به علت افزایش ترشح هورمون بتا بارداری است، این هورمون باعث حفظ دوره بارداری میشود. بالابودن میزان هورمون بتابارداری نشان دهنده توانایی فرد برای حفظ یک حاملگی خیلی بهتر است و باید خانم باردار تهوع را تحمل کند؛ البته این حالت از ۸ هفته شروع تا ۱۳ هفته به اوج و تا ۱۶ هفته تقریبا تهوع آنها از بین میرود.
وی ادامه داد: حالت تهوع بارداری همیشه صبحگاهی نیست، گاهی تا آخر شب هم ادامه دارد که نقش حمایت همسر در بهتر شدن وضعیت روحی و نیز کاهش تهوع و استفراغ خانم باردار بسیار مؤثر است. در مورد ویاری که باعث کاهش وزن شود، هم میتوان با حذف مواد محرک، زیاد نبودن فواصل وعدههای غذایی، عدم مصرف همزمان جامدات و مایعات و درمانهای دارویی به کاهش آن کمک کرد.
دکتر لطفعلی زاده در خصوص تغذیه و مصرف برخی داروها در دوران بارداری هم گفت: عموما داروی B۶ که ترکیبات آن بی ضرر برای دوران بارداری است، توصیه میشود. هم چنین قرصها و کپسولهای زنجبیلی و افزودن مقادیری زنجبیل تازه در چای بسیارمؤثر است. با توجه به اینکه خانمهای باردار علاقه به مصرف ترشی جات دارند که طبع آن سرد و سبب تهوع بیشتر میگردد، مصرف گرمی جات اعم از زنجبیل، شکلات و بیسکویتهای زنجبیلی توصیه میگردد. همین طور خانم باردار به شرط عدم ابتلا به دیابت میتواند، شکلات یا بیسکویت حاوی زنجبیل را صبح قبل از اینکه حرکتی انجام شود مصرف نماید و بعد از دقایقی کوتاه از جای خود برخیزد که بسیار درکاهش تهوع مؤثر است.
فوق تخصص زنان و نازایی همچنین گفت: علت خستگی دوران بارداری جنین در حال رشد است و البته خستگی خود یک علامت بارداری است و همینطور بی خوابی به دلیل تغییر حالتهای خوابیدن دراین دوره برای خانم باردار وجود دارد. ابتدای بارداری رحم کوچک به مثانه فشار میآورد و موجب تکرر ادراردر خانم باردار شده و بخصوص در طول شب چندین بار از خواب بیدارمی شود و لذا خواب راحت و دلچسبی نخواهد داشت. در نتیجه در طول روز خسته و خواب آلوده است، در این شرایط حمایت و پذیرش وضعیت خانم باردار در خانواده، اطرافیان و افرادی که در محیط کار خانم باردار هستند سبب ایجاد آرامش وی میشود.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: برای درمان کم خونیها که درخواب و بیداری مؤثرند و باعث بی قراریها و پای بی قرار میشوند تجویز اسیدفولیک و کلسیم لازم است. همینطور به خانمهای باردار مطالعه کتاب به صورت فیزیکی، دوش حمام، مصرف شیرگرم جهت داشتن خواب شبانه راحتتر توصیه میشود. لازم به ذکر است که مصرف مکملها در دوران بارداری ضرورتی ندارد به ویژه اگر خانم باردار به لحاظ وزنی و تغذیه شرایط خوبی دارد. همچنین توصیه میکنیم مادران باردار حذف کافئین وگنجاندن مصرف ماهی ۲ باردر هفته در برنامه غذایی را داشته باشند البته ماهیهای بزرگ حاوی جیوه هستند. مسافرت با هواپیما برای خانم باردار طی ۳۲ تا ۳۴ هفته بارداری بلااشکال است، اما باید حرکت پاها انجام شود. یک خانم باردار باید هر ۲ ساعت ۱۰ دقیقه راه برود.