افرادی که دیابت دارند بخوانند

آبمیوه دیابتی‌ها را بشناسید.

به گزارش مجله خبری نگار،یک نوشیدنی مفید برای افراد دیابتی را در ادامه معرفی می‌کنیم.

یک عدد خیار را با یک عدد چوب دارچین و نصف لیمو شیرین و چند برگ نعناع تازه در آب ریخته و مخلوط کنید. از این نوشیدنی افراد درگیر دیابت روزی ۲ بار میل کنند.

فواید نوشیدنی دیابتی

۱- حاوی آنتی اکسیدان است.

۲- یبوست را بهبود می‌بخشد.

۳- به هضم غذا کمک می‌کند.

۴- کلیه‌ها را سالم نگه می‌دارد.

۵- تعادل الکترولیت را حفظ می‌کند.

۶- برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

۷- برای سلامت دندان‌ها مفید است.

۸- التهاب را کاهش می‌دهد.

تاثیر خیار بر دیابت

خیار به کاهش قند خون کمک می‌کند. طی آزمایش‌های متفاوتی که انجام شده است، مشخص شده که خیار می‌تواند در کاهش قند خون بدن موثر باشد. این میوه به دلیل داشتن آب فراوان و قند بسیار پایین ممکن است باعث کاهش قند خون شود؛ بنابراین خیار می‌تواند خوراکی مناسبی برای افراد دیابتی باشد.

دیابتی‌ها نعناع بخورند

نعناع آنتی اکسیدان طبیعی برای مبارزه با دیابت است. فیبر نعناع و سبزی‌های معطر در روده با قند‌ها مخلوط و جذب شان را کند کرده و برای اشخاص دیابتی بسیار مفید هستند.

لیمو شیرین برای بیماران دیابت مفید است؟

انجمن دیابت آمریکا (ADA) لیمو شیرین را در فهرست مواد غذایی مناسب برای بیماری دیابت قرار داده‌است. پرتقال نیز در این فهرست قرار دارد. اگرچه پرتقال و لیموشیرین تقریبا حاوی مقدار برابری کربوهیدرات هستند، اما لیمو شیرین مقدار قند کمتری دارد.

ارتباط دارچین با دیابت

به گفته محققان، دارچین می‌تواند قند خون در حالت ناشتا را ۱۰ تا ۲۰ درصد کاهش دهد. محققان توصیه می‌کنند مصرف روزانه یک گرم دارچین می‌تواند به افزایش حسایست انسولین و کنترل بهتر دیابت نوع ۲ کمک کند. همچنین می‌تواند موجب کاهش میزان کلسترول بد بدن در مدت ۴۰ روز بعد از مصرف توسط افراد دیابتی میانسال شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری