شکستگی لگن را چگونه درمان کنیم؟

به گزارش مجله خبری نگار، ریکاوری آهسته پس از شکستگی لگن همچنین به از دست دادن توده عضلانی منجر شده و خطر زمین خوردن دوباره را افزایش می‌دهد که منشا حدود ۹۵ درصد از شکستگی‌های لگن مجدد است. گفتنی است که بسیاری از کسانی که بهبود می‌یابند استقلال خود را از دست می‌دهند و از درد مزمن و مشکلات حرکتی رنج می‌برند.

در حالی که از دست دادن تراکم استخوان با افزایش سن اجتناب ناپذیر است، یافته‌های یک مطالعه جدید نشان داده است که فقط تغییرات کوچک برای بهبود سلامت اسکلتی می‌تواند تاثیر زیادی بر میزان شکستگی‌های لگن داشته باشد. محققان دانشگاه فناوری سیدنی (UTS) به سرپرستی پروفسور توان نگوین (Tuan Nguyen) داده‌های قابل سنجشی را جمع آوری کردند که نشان می‌دهد اقدامات ساده می‌تواند تا حد زیادی سلامت استخوان را بهبود بخشد، حتی اگر این اقدامات کوچک بی‌اهمیت به نظر برسند.

نگوین می‌گوید: برخی از افرادی که از رژیم‌های دارویی پیروی کرده یا در برنامه‌های اصلاح سبک زندگی شرکت می‌کنند و متوجه تغییرات جزئی در تراکم مواد معدنی استخوان می‌شوند، ممکن است فکر کنند که این اقدامات سود کمی برای آن‌ها دارد. با این وجود، حتی این اثرات جزئی می‌تواند منجر به کاهش قابل توجهی در خطر شکستگی لگن در کل جامعه شود.

محققان دریافتند: افزایش تراکم استخوان به میزان متوسط ۳ درصد با کاهش ۴۵ درصدی تعداد شکستگی‌های لگن در جمعیت رابطه مستقید دارد. این نوع کاهش اغلب به بهبود حدود ۱۰ درصد در تراکم استخوان نسبت داده می‌شود. به این ترتیب، این یک نتیجه دلگرم کننده است که نشان می‌دهد پیشرفت‌های جزئی می‌تواند نتایج سلامتی قابل توجهی در میان جمعیت سالخورده داشته باشد.

نگوین در ادامه گفت: نتایج مطالعه ما نشان می‌دهد که استراتژی‌های جمعیتی متمرکز بر کاهش خطر در افرادی که در معرض خطر کم یا متوسط هستند، احتمالاً مؤثرتر از استراتژی‌هایی هستند که فقط بر روی افراد در معرض خطر متمرکز شده اند.

به گفته نگوین، افراد در معرض خطر کسانی هستند که پوکی استخوان دارند و که حدود ۲۰ درصد از زنان ۵۰ساله و بالاتر و ۵ درصد از مردان در جمعیت یکسان به این بیماری مبتلا هستند.

نگوین گفت: افراد مبتلا به پوکی استخوان بیشترین خطر شکستگی لگن را دارند و درمان دارویی می‌تواند این خطر را تا حدود ۵۰ درصد کاهش دهد. با این حال، اکثر شکستگی‌های لگن در افرادی اتفاق می‌افتد که پوکی استخوان ندارند، بنابراین برای همه، به ویژه افراد مسن، مهم است که برای بهبود سلامت استخوان‌های خود اقدام کنند. تراکم مواد معدنی استخوان قابل تغییر است و حتی پیشرفت‌های کوچک خطر شکستگی را کاهش می‌دهد.

محققان پیشنهاد می‌کنند که بهبود ۳ درصدی می‌تواند از طریق تغییرات متوسط سبک زندگی، مانند ورزش سبک، ترک سیگار و افزایش مصرف ویتامین و مواد معدنی حاصل شود. ورزش نه تنها استحکام استخوان‌ها را تقویت می‌کند، بلکه تعادل و هماهنگی را بهبود بخشیده و خطر زمین خوردن را کاهش می‌دهد.

شرح کامل این مطالعه در مجله Bone and Mineral Research منتشر شده است.