به گزارش مجله خبری نگار،رابطه جنسی بخشی جدایی ناپذیر از روابط انسانی است. به رفاه کلی، سلامت عاطفی و پیوندهای بین فردی ما کمک میکند. با این حال، گاهی اوقات بسیاری از افراد که اغلب اشتباهات رایجی را مرتکب میشوند که میتواند بر تجربیات جنسی آنها تأثیر بگذارد. این اشتباهات میتواند بر رضایت، ارتباطات، ایمنی و سلامت جنسی فرد تأثیر بگذارد. این مقاله به بررسی این خطاهای رایج میپردازد.
رابطه جنسی یک عمل طبیعی و لذت بخش است، اما میتواند مملو از اشتباهات نیز باشد. در اینجا ۱۰ مورد از رایجترین اشتباهاتی که افراد در رختخواب مرتکب میشوند و راههای اجتناب از آنها آورده شده است:
این شاید رایجترین اشتباه باشد. بسیاری از افراد تمایلی به بیان نیازها، خواستهها و مرزهای خود ندارند و این امر منجر به تجربیات رضایت بخشی میشود. ارتباط باز و محترمانه در مورد انتظارات، ترجیحات و سلامت جنسی میتواند به طور قابل توجهی کیفیت برخوردهای جنسی را بهبود بخشد.
پیش بازی برای تنظیم خلق و خو و آماده سازی بدن برای رابطه جنسی ضروری است. به روانکاری طبیعی کمک میکند و میتواند برانگیختگی را افزایش دهد و رابطه جنسی را لذت بخشتر کند. نادیده گرفتن پیش بازی میتواند منجر به ناراحتی، درد یا عدم رضایت شود.
بی توجهی به استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری میتواند منجر به بارداری ناخواسته و عفونتهای مقاربتی (STIs) شود. ضروری است که همیشه از محافظ مانند کاندوم استفاده کنید، مگر اینکه در یک رابطه تک همسری باشید و هر دو برای بیماریهای مقاربتی آزمایش شده باشند.
رابطه جنسی فقط در مورد رضایت جسمی نیست. همچنین یک تجربه احساسی است که میتواند صمیمیت و ارتباط ایجاد کند. نادیده گرفتن نیازهای عاطفی میتواند منجر به احساس قطع ارتباط یا نارضایتی شود. مطمئن شوید که به نشانههای عاطفی شریک زندگی خود توجه کرده و نیازهای عاطفی خود را آشکارا در میان بگذارید.
بهداشت فردی ضعیف میتواند باعث کاهش قابل توجهی شود و همچنین میتواند منجر به عفونت شود. رعایت اصول بهداشتی از جمله تمیز کردن نواحی تناسلی قبل و بعد از رابطه جنسی مهم است.
پورنوگرافی میتواند انتظارات غیر واقعی را در مورد رابطه جنسی ایجاد کند. اغلب فاقد صمیمیت عاطفی است، بر اجراهای افراطی تمرکز میکند و بدنها و اعمالی را به تصویر میکشد که منعکس کننده تجربه جنسی متوسط نیستند. درک کنید که رابطه جنسی در زندگی واقعی معمولا بیشتر در مورد ارتباط، ارتباط و رضایت متقابل است.
در حالی که ارگاسم میتواند بخشی لذت بخش از رابطه جنسی باشد، اما تنها هدف نیست. تمرکز بیش از حد روی رسیدن به ارگاسم میتواند بر هر دو طرف فشار وارد کند و لذت کلی را از بین ببرد. در عوض، روی سفر و ارتباط بین خود و شریک زندگیتان تمرکز کنید.
رضایت باید صریح و مداوم در هر برخورد جنسی باشد. فرض رضایت یا عدم مراجعه به همسرتان میتواند منجر به موقعیتهای ناراحت کننده یا حتی خطرناک شود. همیشه اطمینان حاصل کنید که هر دو طرف در مورد هر جنبهای از برخورد راحت و مشتاق هستند.
رابطه جنسی نباید دردناک یا ناراحت کننده باشد. اگر اینطور باشد، میتواند نشانهای از یک مشکل اساسی، مانند عفونت، مشکل فیزیکی، یا عدم برانگیختگی یا روانکاری باشد. مهم است که به سرعت به این مسائل رسیدگی کنید و در صورت لزوم به دنبال مراقبتهای پزشکی باشید.
دانستن اینکه چه چیزی شما را از نظر جنسی خوشحال میکند میتواند زندگی جنسی شما را افزایش دهد. کاوش در بدن خود، درک اینکه چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید، و به اشتراک گذاشتن آن با شریک زندگی خود میتواند منجر به تجربههای جنسی رضایت بخشتر شود.
– مراقب بدن خود باشید. توجه کنید که چه چیزی حس خوبی دارد و چه چیزی نیست.
– صبور باش. زمان میبرد تا یاد بگیرید که شریک زندگی شما چه چیزی را دوست دارد و چه چیزی را دوست ندارد.
– خلاق بودن. در رابطه با رابطه جنسی، امکانات بی پایانی وجود دارد، بنابراین از آزمایش کردن نترسید.
– مراقب باش. همیشه از محافظت کننده استفاده کنید، حتی اگر در یک رابطه متعهد هستید.
این احتمالاً مهمترین نکته در این لیست است. اگر با شریک زندگی خود در مورد چیزهایی که دوست دارید و نمیپسندید ارتباط برقرار نمیکنید، خود را برای ناامیدی آماده کرده اید. در مورد نیازها و خواستههای جنسی خود با یکدیگر صحبت کنید و برای امتحان چیزهای جدید آماده باشید.
اگر چیزی را که از رابطه جنسی میخواهید بدست نمیآورید، از درخواست آن نترسید. شریک زندگی شما ذهن خوان نیست، بنابراین آنها باید بدانند که شما چه میخواهید؛ و اگر آنها حاضر نیستند آنچه را که میخواهید به شما بدهند، شاید آنها فرد مناسبی برای شما نباشند.
از طرف دیگر، اگر با چیزی راحت نیستید، از نه گفتن نترسید. مهم است که به مرزهای خود احترام بگذارید و شریک زندگی شما نیز باید به آنها احترام بگذارد.
همه در رختخواب اشتباه میکنند. بخشی از فرآیند یادگیری است. پس اگر کار اشتباهی انجام دادید، عرق نکنید. فقط بخند و ادامه بده
رابطه جنسی باید برای هر دو طرف لذت بخش باشد. پس استراحت کنید، رها کنید و کمی لذت ببرید.
رایجترین اشتباهی که افراد در حین رابطه جنسی مرتکب میشوند عدم ارتباط است. مردم اغلب در بیان نیازها، خواستهها و مرزهای خود تردید دارند که میتواند منجر به تجربیات رضایت بخشی شود.
پیش بازی مهم است، زیرا خلق و خو را تنظیم میکند و بدن را برای رابطه جنسی آماده میکند. به روانکاری طبیعی کمک میکند و میتواند برانگیختگی را افزایش دهد و رابطه جنسی را لذت بخشتر کند. نادیده گرفتن پیش بازی میتواند منجر به ناراحتی، درد یا عدم رضایت شود
پرش از محافظت میتواند منجر به بارداری ناخواسته و عفونتهای مقاربتی (STIs) شود. همیشه از محافظت استفاده کنید، مگر اینکه در یک رابطه متعهد و تک همسری باشید و هر دو طرف برای بیماریهای مقاربتی آزمایش شده باشند.
رعایت نکردن بهداشت فردی میتواند باعث کاهش قابل توجهی شود و همچنین میتواند منجر به عفونت شود. حفظ اقدامات بهداشتی خوب، از جمله تمیز کردن نواحی تناسلی قبل و بعد از رابطه جنسی، برای یک تجربه جنسی رضایت بخش و سالم بسیار مهم است.
پورنوگرافی میتواند انتظارات غیرواقعی را در مورد رابطه جنسی ایجاد کند، زیرا اغلب فاقد صمیمیت عاطفی است، بر اجراهای افراطی تمرکز میکند، و بدنها و اعمالی را به تصویر میکشد که منعکس کننده تجربه جنسی متوسط نیستند. رابطه جنسی واقعی معمولا بیشتر در مورد ارتباط، ارتباط و رضایت متقابل است.
تمرکز بیش از حد بر رسیدن به ارگاسم میتواند بر هر دو طرف فشار وارد کند و لذت کلی را از بین ببرد. رابطه جنسی باید بیشتر در مورد سفر و ارتباط بین شرکا باشد، نه فقط هدف نهایی ارگاسم.
رضایت در هر برخورد جنسی باید صریح و مستمر باشد. فرض رضایت یا عدم مراجعه به همسرتان میتواند منجر به موقعیتهای ناراحت کننده یا حتی خطرناک شود. بسیار مهم است که هر دو طرف در مورد هر جنبهای از برخورد راحت و مشتاق باشند.
ناراحتی یا درد در حین رابطه جنسی میتواند نشانهای از یک موضوع زمینهای مانند عفونت، مشکل جسمی یا عدم برانگیختگی یا روانکاری باشد. این مسائل باید به سرعت مورد توجه قرار گیرد و مراقبتهای پزشکی ممکن است ضروری باشد.
دانستن اینکه چه چیزی از نظر جنسی شما را خوشحال میکند میتواند زندگی جنسی شما را افزایش دهد. کاوش در بدن خود، درک اینکه چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید، و به اشتراک گذاشتن آن با شریک زندگی خود میتواند منجر به تجربههای جنسی رضایت بخشتر شود.
رابطه جنسی یک عمل پیچیده و چند وجهی است و هیچ پاسخی برای همه چیز وجود ندارد که جنسیت “خوب” چیست. با این حال، با اجتناب از این اشتباهات رایج، میتوانید شانس خود را برای داشتن یک تجربه لذت بخشتر و رضایت بخشتر افزایش دهید.
منبع:اینفو