کد مطلب: ۴۸۸۹۱۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۲ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۵:۰۵

چگونه آب بنوشیم که باعث چربی سوزی شود؟

نکات مهم برای لاغری که به نوشیدن آب مربوط است را در ادامه آورده ایم.

به گزارش مجله خبری نگار،اگر می‌خواهید یک کاهش وزن پایدار را داشته باشید مراقب میزان آب دریافتی روزانه تان باشید، چون یکی از راه‌های دفع چربی ازطریق ادرار است که زمانی که آب بیشتری را در طول روز مصرف کنید چربی‌ها راحت‌تر دفع می‌شود و سرعت چربی سوزی شما بیشتر هم می‌شود.

دفع چربی راه‌های دیگری هم دارد مثل عرق کردن و نفس کشیدن؛ به همین خاطر است که می‌گویند هنگام تمرین دم و بازدم فراموش نشود.

چگونه آب بنوشیم که چربی بسوزانیم؟

بعد از ورزش کردن ۲ لیوان آب بنوشید.

بعد از بیداری ۲ لیوان آب بنوشید.

قبل از ورزش ۲ لیوان آب بنوشید.

قبل از خواب ۱/۵ لیوان آب بنوشید.

قبل از ناهار یک لیوان آب بنوشید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۱ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر