خوب غذا خوردن: خواب به مبارزه با چربی احشایی کمک می‌کند
کد خبر: ۱۱۶۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۸
بسیاری از افراد با فرا رسیدن پاییز و زمستان که ورزش و فعالیت‌های بدنی عموماً کاهش می‌یابد و اکثر شهروندان در خانه‌های خود می‌مانند، سعی می‌کنند تناسب اندام خود را حفظ کنند که این امر باعث بازگشت چربی‌هایی می‌شود که قبلاً برای سوزاندن آنها زحمت زیادی کشیده بودند.
کد خبر: ۱۱۵۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۷
اگر با وجود ورزش، عدد ترازو تغییر نمی‌کند، ممکن است بدن شما همچنان در حال تغییر باشد. مطالعه‌ای روی موش‌های چاق نشان داده است که فقط یک هفته تمرین قدرتی می‌تواند سلول‌های چربی اطراف اندام‌های داخلی را کوچک‌تر کند و فرایند تجزیه چربی را فعال‌تر سازد؛ حتی پیش از شروع کاهش وزن. البته، تأیید این اثر در انسان به پژوهش‌های بیشتری نیاز دارد.
کد خبر: ۱۱۵۶۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۴
اگر با وجود ورزش، عدد ترازو تغییر نمی‌کند، ممکن است بدن شما همچنان در حال تغییر باشد. مطالعه‌ای روی موش‌های چاق نشان داده است که فقط یک هفته تمرین قدرتی می‌تواند سلول‌های چربی اطراف اندام‌های داخلی را کوچک‌تر کند و فرایند تجزیه چربی را فعال‌تر سازد؛ حتی پیش از شروع کاهش وزن. البته، تأیید این اثر در انسان به پژوهش‌های بیشتری نیاز دارد.
کد خبر: ۱۱۵۶۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳
پژوهش جدید محققان دانشگاه اولو فنلاند نشان می‌دهد: افرادی که قهوه بیشتری مصرف می‌کنند، به‌طور معمول چربی ذخیره‌شده کمتری در بدن و توده عضلانی اسکلتی بیشتری دارند؛ یافته‌ای که با تفاوت‌هایی در هورمون‌های جنسی، به‌ویژه در مردان، همراه است.
کد خبر: ۱۱۲۵۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
مکالمه: فقط بیماری می‌تواند سوخت و ساز بدن را به طور قابل توجهی سرعت بخشد
کد خبر: ۱۱۱۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
طبیعت: افزایش فعالیت پروتئین ACOX۲، سرعت سوزاندن کالری را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۱۱۱۵۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
اوپو ویژگی جدیدی را در ساعت هوشمند آتی خود ارائه می‌کند تا نشانگر چربی سوزی را برای هر فرد به طور شخصی سازی شده نمایش دهد.
کد خبر: ۱۱۱۰۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
یک مطالعه علمی، غذایی را آشکار کرده است که می‌تواند تأثیر مثبت قابل‌توجهی بر دور کمر و سلامت کلی داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۱۰۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۹
هر کسی در مورد صبحانه، و به خصوص در مورد بهترین زمان برای خوردن صبحانه - اگر اصلاً صبحانه بخوریم - نظر متفاوتی دارد.
کد خبر: ۱۱۰۵۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۲
بسیاری از افراد تصور می‌کنند چربی‌های بدن با عرق کردن یا دفع از طریق مدفوع از بین می‌روند، اما علم داستان دیگری می‌گوید.
کد خبر: ۱۱۰۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
دانشمندان یک دستگاه پرتابل و دستی موسوم به نوتریون (Nutrion) برای اندازه‌گیری زمان چربی‌سوزی بدن ابداع کردند. این دستگاه تنفس‌سنج، میزان استون موجود در نفس کاربر را شناسایی می‌کند تا مشخص شود که آیا بدن وی در حالت کتوزیس قرار دارد یا خیر.
کد خبر: ۱۰۹۹۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳
اگرچه کاهش وزن یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد، اما تحقیقات نشان می‌دهد با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان روند چربی‌سوزی را سریع‌تر و پایدارتر کرد.
کد خبر: ۱۰۹۰۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۰
بسیاری از افراد با دنبال کردن رژیم‌های غذایی متنوع و مواد طبیعی، به دنبال بهبود سلامت خود و حفظ وزن سالم هستند.
کد خبر: ۱۰۸۶۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
زنانی که رژیم‌های غذایی طاقت‌فرسا می‌گیرند، اغلب از تجمع چربی در پهلوهایشان شکایت دارند - حتی با وجود محدودیت‌های غذایی سختگیرانه، از دست دادن این چربی می‌تواند بسیار دشوار باشد. کارشناسان می‌گویند اگر چند راز را بدانید، می‌توانید چربی پهلو‌ها و شکم خود را از بین ببرید.
کد خبر: ۱۰۷۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
دانشمندان یک آزمایش جالب انجام دادند که به ما کمک کرد تا بفهمیم چگونه تخم مرغ می‌تواند به مبارزه با چربی کمک کند. به عنوان مثال، خوردن تخم مرغ با فلفل کاین شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و شما را تشویق می‌کند که در طول روز کمتر غذا بخورید. علاوه بر این، فلفل کاین حاوی کپسایسین است که به سرعت بخشیدن به سوزاندن کالری کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۷۱۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۱
پروتئین FGF۱۹ باعث می‌شود چربی زیر جلدی خودش را بسوزاند
کد خبر: ۱۰۶۹۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
دانشمندان در سال‌های اخیر دریافته‌اند که علت تفاوت در روند چاقی و لاغری افراد چندبعدی است و به چندین سیستم بدن مرتبط می‌شود: سوخت و ساز پایه، نوع و کیفیت رژیم غذایی، میزان فعالیت بدنی، و حتی میکروبیوم روده.
کد خبر: ۱۰۵۱۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
متخصصان، ضربان قلب را به پنج منطقه تقسیم می‌کنند که از شدت بسیار کم تا حداکثر شدت متغیر است.
کد خبر: ۱۰۳۶۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
چه شما با وزنه‌های سنگین تمرین کنید، چه با وزنه‌های سبک و چه با ترکیبی از هر دو، بهترین نتیجه‌ی چربی سوزی زمانی حاصل خواهد شد که تمرینتان شدت زیادی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۱۸۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷