هدف عمده افرادی که اقدام به رژیم گرفتن می‌کنند در واقع کاهش چربی موضعی است، اما کمتر کسی در این کار موفق میشود.
کد خبر: ۴۶۷۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد می‌کنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده کنید.
کد خبر: ۴۶۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
متخصصان سلامت و تغذیه هشدار می‌دهند: با شروع تجمع چربی در ناحیه شکم و دور کمر حتی اگر سایر اندام‌های بدن در وضعیت مناسب و متعادلی باشند، بازهم خطر مرگ زودرس افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۴۵۳۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی میشود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به نظم و انضباط رژیم غذایی برای سوزاندن چربی و تمرینات قدرتی برای تمام بدن دارد نه فقط عضلات شکم.
کد خبر: ۴۴۷۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
قرار گرفتن در معرض دمای سرد صبحگاهی ممکن است به سوزاندن چربی در مردان کمک کند.
کد خبر: ۴۴۷۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
آیا می‌خواهید وزن کم کنید، اما وقت ندارید تمام روز ورزش کنید؟ نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد: نوشیدن یک فنجان چای خاص ژاپنی می‌تواند در حالی که خواب هستید شما را لاغر کند.
کد خبر: ۴۴۵۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، چربی‌سوزی بی‌نهایت مهم است. لازم است تعداد کالری‌هایی را که طی رژیم غذایی روزانه‌تان دریافت می‌کنید بررسی نمایید و می‌توانید این کار را با یک کالری شمار انجام دهید تا به روش درست و بادقت در روند کسر کالری مصرفی قرار بگیرید و بتوانید در نهایت به طور مؤثر چربی بسوزانید.
کد خبر: ۴۴۱۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
سال‌ها است که به طور تجربی توصیه میشود بهترین ساعات برای ورزش، ساعات اولیه صبح است. مطالعات انجام شده روی موش‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که انجام ورزش با شدت بالا در صبح ممکن است به افزایش متابولیسم و سوزاندن بیشتر چربی بدن کمک کند.
کد خبر: ۴۰۴۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
کاهش وزن می‌تواند برای هرکسی بسیار سخت باشد و این قابل درک است که بخواهید با تمام تلاش‌هایی که می‌کنید، سریع نتیجه بگیرید! در این مطلب ۱۹ روش علمی برای کاهش چربی شکم در دو هفته را لیست کرده ایم.
کد خبر: ۳۹۰۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
تحقیقات دانشگاه پزشکی وین که در مجله Molecular Metabolism منتشر شده، نشان می‌دهد که هوای سرد میزان ویتامین A بدن را افزایش می‌دهد که به نوبه خود باعث افزایش چربی سوزی میشود.
کد خبر: ۳۷۸۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
اگر دائماً شب‌ها دیر وقت می‌خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.
کد خبر: ۳۴۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
با ما در این مطلب همراه باشید تا به جواب همه سوال‌های‌تان برسید و راز چربی سوزی و عضله سازی همزمان را کشف کنید.
کد خبر: ۲۴۶۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
با ما همراه باشید تا همه حقایق را درباره نقطه چربی سوزی و سوزاندن چربی به شما بگوییم.
کد خبر: ۲۳۰۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
با ما همراه باشید تا باهم غذا‌هایی را که مانع چربی سوزی شکم و پهلو می‌شوند بررسی کنیم و با شناخت این غذا‌ها تا حد امکان از خوردنشان دوری کنیم.
کد خبر: ۲۲۲۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
برای کاهش وزن سریع و چربی سوزی فقط به سراغ دویدن نروید، ورزش‌هایی هستند که میزان کالری سوزی در آن‌ها خیلی بیشتر از دویدن است.
کد خبر: ۲۰۲۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
حرکت برپی یا به انگلیسی burpee یک ورزش هوازی با وزن بدن است. ورزش‌هایی که با وزن بدن انجام می‌شوند را به احتمال زیاد میشناسید، شنا سوئدی، بارفیکس و ... که شامل حرکت برپی هم می‌شوند، نیاز به هیچ تجهیزات ورزشی ندارند.
کد خبر: ۲۰۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸
کد خبر: ۱۹۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
کد خبر: ۱۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۸