شخصیت افرادی که گارد دفاعی دارند چگونه است

به گزارش مجله خبری نگار،روانشناسان ما را به عنوان موجوداتی با منیت‌های شکننده در دنیایی خصمانه و غیرقابل پیش بینی توصیف کرده و مدت هاست متوجه شده اند که ما با به کارگیری راهکار‌های دفاع روانی با این تهدیدات مقابله می‌کنیم. این واکنش‌ها اغلب به شکل سوگیری‌های شناختی ظاهر شده و به عنوان مثال، ما مستعد پذیرش این باوریم که در مهارت‌های مختلف، از رانندگی تا ریاضی، بهتر از دیگران هستیم. از سوی دیگر بیشتر ما به طور عادی تمایل داریم موفقیت‌های دیگران را به خوش شانسی نسبت دهیم، در حالی که نتایج خوب خود را نشانه‌ای از استعداد ذاتی و قابلیت‌های خود می‌دانیم.

وارد شدن به گارد دفاعی زمانی که مورد انتقاد قرار گرفته یا مرتکب اشتباه می‌شویم، یکی دیگر از این مکانیسم‌های محافظت از خود است. همانطور که سیاستمداران اغلب می‌گویند: اشتباهاتی انجام شد، اما نه توسط من، ما نیز در زندگی روزانه خود از این روش برای توجیه مشکلات و اشتباهات بهره می‌بریم.

بنابراین، وقتی به کسی بازخورد منفی می‌دهید یا از او یا اعتقاداتش انتقاد می‌کنید، شاید ناخواسته شرایط دفاع روانی او را تهدید می‌کنید. باید در نظر داشته باشید که با وادار کردن افراد به اعتراف این که چگونه اشتباه کرده اند، احتمالاً احساسات اجتماعی بسیار ناراحت کننده‌ای مانند شرم، گناه یا خجالت یا افکار ترسناک طرد شدن یا از دست دادن موقعیت را در روان آن‌ها تحریک خواهید کرد.

در این شرایط راهکار طبیعی انسان برای جلوگیری از این احساسات و افکار ناراحت کننده این است که حالت تدافعی بگیرد. این حالت تدافعی برای انکار انجام هر نوع اشتباه، تضعیف برتری اخلاقی دیدگاه خود، یا شرکت در چالش ذهنی مورد نیاز برای حفظ چهره موفق، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

مطالعات روانشناسان دانشگاه فلیندرز استرالیا در سال ۲۰۲۰ نشان داد که احساس طرد شدن از نظر اجتماعی افراد را آسیب پذیرتر کرده و بیشتر به گارد دفاعی فرو می‌برد در مقابل، اگر داوطلبان فرصتی برای بیان ارزش‌های اخلاقی خود داشتند، کمتر تدافعی عمل می‌کردند که این موضوع باعث می‌شد نسبت به جایگاه اخلاقی خود احساس امنیت بیشتری کنند.

نکته عملی مهم در رابطه با پدیده روانی فوق این است که وقتی به شخصی بازخورد منفی می‌دهید، توجه به تأثیری که ممکن است بر عزت نفس طرف مقابل داشته باشد، مفید است. بنابراین، انتقاد خود را بر روی اشتباهی که انجام شده متمرکز کنید، نه شخصیت فرد مقابل.

شما همچنین می‌توانید با تمرکز بر اینکه چگونه اشتباه طرف مقابل را می‌توان برطرف کرد یا دفعه بعد چگونه آن‌ها می‌توانند رفتار خود را بهبود دهند، بخشی از این آسیب‌ها را برطرف کنید، به این ترتیب کمتر احتمال دارد که طرف مقابل در برابر شما گارد بگیرد.