۴ درمان خانگی ساده برای کاهش درد آندومتریوز

به گزارش مجله خبری نگار،اعتقاد بر این است که التهاب یک فرآیند اساسی آندومتریوز و عامل اصلی علائم آن از جمله درد مزمن است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مقدار بیشتری از اسید‌های چرب امگا ۳ در مقایسه با اسید‌های چرب امگا ۶ منجر به کاهش التهاب در بدن می‌شود. اسید‌های چرب امگا ۳ موجود در ماهی‌های چرب، بذر کتان و روغن آن، شاهدانه، گردو و همچنین مکمل‌های حاوی امگا ۳ اغلب در مدیریت آندومتریوز توصیه می‌شوند، زیرا تصور می‌شود به کاهش التهاب و درد مزمن کمک می‌کنند. در حالی که، اسید‌های چرب امگا ۶ موجود در روغن آفتابگردان و روغن ذرت با بروز التهاب و درد لگن مرتبط هستند.
اگرچه برخی مطالعات نشان می‌دهند مصرف منابع امگا ۳ با کاهش خطر ابتلا به آندومتریوز همراه است؛ شواهد بالینی برای حمایت از این الگوی غذایی، یا مصرف مکمل‌های روغن ماهی به جهت درمان آندومتریوز، بسیار محدود است.

دارو‌های گیاهی
دارو‌های گیاهی که به طور سنتی برای کاهش التهاب و درد استفاده می‌شود شامل زنجبیل و زردچوبه هستند. به طور کلی مطالعاتی در خصوص استفاده از این گیاهان دارویی در شرایط التهابی وجود دارد. همچنین برخی از مطالعات به بررسی اثرات زردچوبه در آندومتریوز اشاره کرده اند. گل همیشه بهار یکی دیگر از دارو‌های گیاهی است که اغلب برای درمان علائم رایج آندومتریوز شامل درد مبهم همراه با خونریزی شدید استفاده می‌شود. با این حال، هیچ مطالعه بالینی با کیفیت مطلوب در زمینه آندومتریوز انجام نشده است و هیچ مدرکی وجود ندارد که اثبات نماید این گیاهان واقعا موثر هستند.

منیزیم
در حال حاضر، هیچ کارآزمایی برای بررسی اثربخشی مکمل‌های منیزیم در آندومتریوز وجود ندارد. چند مطالعه کوچک اثرات مکمل‌های منیزیم در کاهش درد عمومی قاعدگی را بررسی کرده اند. به طور کلی، نتایج نشان داد که منیزیم ممکن است یک درمان امیدوارکننده برای درد قاعدگی باشد، با این حال تحقیقات بیشتر برای تایید این یافته‌ها و مزایای آن برای کاهش درد‌های مربوط به آندومتروز مورد نیاز است.

طب سوزنی
یک بررسی اخیر، که شامل ۱۰ مطالعه کوچک بود، نشان داد که طب سوزنی ممکن است درد مرتبط با اندومتریوز را کاهش دهد. با این حال، این تحقیق محدود بوده و کیفیت پایینی دارد. برای تایید این یافته‌ها به تحقیقات بیشتر و آزمایشات بالینی بزرگتر نیاز است.

ویتامین‌های گروه B و B۶
ویتامین‌های گروه B معمولا برای بیماری مشکلات هورمونی زنانه مانند آندومتریوز تجویز می‌شود. ویتامین B۶ (همچنین به عنوان پیریدوکسین شناخته می‌شود) اغلب برای سلامت زنان به طور کلی و به طور خاص برای آندومتریوز استفاده می‌شود. اگرچه این ویتامین در کاهش التهاب نقش دارد که ممکن است رشد آندومتریوز را کاهش دهد، با این حال، اثربخشی ویتامین B۶ در مدیریت علائم مرتبط با آندومتریوز هنوز مشخص نیست؛ زیرا تا به امروز هیچ کارآزمایی بالینی با کیفیت بالایی انجام نشده است که اثربخشی مصرف ویتامین B۶ را در کاهش درد قاعدگی و یا درد مربوط به آندومتریوز بررسی کند.