به گزارش مجله خبری نگار، انبه یکی از محبوبترین میوهها در جهان است. دارای گوشتی شیرین و زرد رنگ و یک هسته بزرگ در وسط آن است.
روغن انبه چربی حاصل از این هسته است. روغن را میتوان با استفاده از فشار بالا استخراج کرد که به صورت فیزیکی چربی را از هسته خارج میکند. همچنین میتوان آن را با استخراج با حلال حذف کرد – روشی که از ترکیبات مختلف برای جداسازی روغن استفاده میکند.
از آنجایی که روغن در دمای اتاق جامد است گاهی اوقات به آن کره انبه میگویند. همچنین به عنوانهای روغن هسته انبه، روغن دانه انبه، چربی هسته انبه و عصاره دانه انبه هم شناخته میشود.
تا به امروز بیشتر تحقیقات در مورد انبه بر روی گوشت آن بوده است. اما شواهدی وجود دارد که روغن انبه میتواند برای پوست مفید باشد و با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.
در ادامه این مقاله با فواید درمانی روغن هسته انبه برای سلامتی بدن و همچنین عوارض و مضرات و روشهای استفاده از آن بیشتر آشنا خواهید شد
روغن انبه حاوی مالوالیک اسید – یک ترکیب گیاهی با فواید آنتی اکسیدانی است. در مطالعهای در سال ۲۰۱۷ مشخص شد که مالوالیک اسید کلاژناز و الاستاز دو آنزیم دخیل در پیری پوست را غیرفعال میکند.
کلاژناز کلاژن را تجزیه میکند، پروتئینی که به پوست شما ساختار میدهد. الاستاز باعث تخریب الاستین میشود، پروتئینی که مسئول خاصیت ارتجاعی پوست است.
طبق همان مطالعه سال ۲۰۱۷ خواص آنتی اکسیدانی مالوالیک اسید ممکن است رادیکالهای آزاد ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید را مهار کند. این میتواند به پیری پوست منجر، زیرا رادیکالهای آزاد کلاژن و الاستین را از بین میبرند.
یک بررسی در سال ۲۰۱۶ به اشتراک میگذارد که روغن انبه ممکن است فوایدی برای موارد زیر داشته باشد:
*درمان خشکی پوست
*خارش
*تحریک
*ترک خوردگی
*بثورات
طبق بررسی این فواید بالقوه به دلیل محتوای بالای چربی، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی موجود در روغن انبه هستند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که روغن انبه میتواند پشهها را دفع کند.
با این حال این مطالعه تنها یک گونه از پشه را مورد بررسی قرار داد. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا میتواند علیه انواع دیگر پشهها کار کند یا خیر مورد نیاز است.
هسته انبه سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است برای مبارزه با شرایط مرتبط با استرس اکسیداتیو فوایدی داشته باشد.
یک مطالعه آزمایشگاهی در سال ۲۰۱۴ این اثر را بررسی کرد. در این آزمایش عصاره دانه انبه سلولهای سرطان سینه را در لولههای آزمایش کوچک از بین برد. محققان این اثر را با آنتی اکسیدانهای موجود در عصاره انبه مرتبط دانستند.
توجه به این نکته مهم است که این مطالعه در آزمایشگاه انجام شده است نه روی افراد. تحقیقات بیشتر در مورد انسان ضروری است.
اگر به انبه حساسیت دارید باید از روغن انبه اجتناب کنید. یک واکنش آلرژیک ممکن است علائمی مانند موارد زیر داشته باشد:
*تحریک پوست
*کهیر
*تورم چشم ها، لب ها، زبان یا صورت
*خس خس سینه
*مشکل در تنفس
*عطسه کردن
در موارد شدید، یک واکنش آلرژیک میتواند منجر به آنافیلاکسی شود. این یک واکنش اورژانسی است و نیاز به کمک فوری پزشکی دارد.
اگر هرگز انبه نخورده اید یا از روغن انبه استفاده نکرده اید قبل از استفاده از روغن، آزمایش پچ انجام دهید. مقدار کمی از آن را به داخل آرنج یا مچ دست خود بمالید سپس ۲۴ ساعت صبر کنید. اگر ناحیه مورد نظر تحریک شد استفاده از روغن انبه را متوقف کنید.
انبه پروتئینهای مشابهی با سایر گیاهان و میوهها دارد. اگر به موارد زیر حساسیت دارید ممکن است به انبه یا روغن آن نیز حساسیت داشته باشید:
*درختان توس
*گلابی
*سیب
*هلو
*پیچک سمی
*سماق سمی
*بادام هندی
بر اساس یک منبع معتبر در سال ۲۰۱۴، داروی وارفارین ممکن است با انبه تداخل منفی داشته باشد. با این حال در حال حاضر مشخص نیست که آیا روغن انبه تاثیر مشابهی دارد یا خیر.
محققان همچنین نحوه تداخل روغن انبه با سایر داروها را مطالعه نکرده اند.
اگر از داروهای خوراکی یا موضعی استفاده میکنید برای ایمن بودن قبل از استفاده از انبه با پزشک مشورت کنید.
محبوبترین روش استفاده از روغن انبه این است که آن را روی پوست خود بمالید. میتوان آن را به تنهایی یا مخلوط با سایر مواد مفید برای پوست استفاده کرد.
روغن انبه در محصولات مراقبت از پوست وجود دارد که عبارتند از:
*کره بدن
*روغن صورت
*روغن ماساژ
*لوازم شستشوی صورت
*صابونها
تحقیقات در مورد روغن انبه و مراقبت از مو وجود ندارد. با این حال بسیاری از افراد از آن در مراقبت از موهای خود استفاده میکنند. به گفته کاربران روغن انبه میتواند به طور موثر موها را آبرسانی و صاف کند.
میتوانید روغن را مستقیما روی موهای خود بمالید. از طرف دیگر میتوانید از محصولات موی حاوی این روغن مانند موارد زیر استفاده کنید:
*شامپو
*نرم کننده
*ماسک مو
*روغن مو
مکمل روغن انبه به صورت کپسول موجود است که میتوانید مستقیما به صورت خوراکی مصرف کنید.
به خاطر داشته باشید که مکملها توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) کنترل نشده است. آنها ممکن است حاوی موادی باشند که در برچسب ذکر نشده اند یا موادی در دوزهای بسیار بالا برای استفاده ایمن وجود داشته باشند. برای اطمینان از ایمنی و کیفیت، همیشه از یک خرده فروش معتبر خرید کنید.
*فروشگاههای مواد غذایی بهداشتی
*داروخانهها
*مغازههای گیاهان دارویی
*فروشگاههای لوازم آرایشی
*فروشگاههای خرید آنلاین
روغن انبه که از هسته انبه استخراج میشود ممکن است برای پوست مفید باشد. سرشار از چربی و آنتی اکسیدان است که ممکن است به خشکی، تحریک و علائم پیری کمک کند.
این روغن همچنین ممکن است پشهها را دفع کند و با استرس اکسیداتیو مبارزه کند، اما تحقیقات بیشتری لازم است.
اگر به انبه حساسیت دارید از روغن انبه استفاده نکنید. اگر به درختان توس، پیچک سمی و سیب که پروتئینهای مشابه انبه دارند حساسیت دارید در مصرف روغن انبه احتیاط کنید. متخصص آلرژی میتواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید که آیا به انبه حساسیت دارید یا خیر.
منبع:سومیتا