کد مطلب: ۱۱۵۸۷۶۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۶ مهر ۱۴۰۵ - ۱۱:۳۲

خوردن روزانه کشمش بدن را در برابر برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند

خوردن روزانه کشمش بدن را در برابر برخی بیماری‌ها محافظت می‌کند

یک متخصص تغذیه روسی توصیه کرد که برای جلوگیری از برخی بیماری‌ها، مقدار کمی کشمش به رژیم غذایی روزانه اضافه کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، آنا ملیخینا، متخصص تغذیه، توضیح داد که مصرف روزانه ۲۵ گرم کشمش، سطح کلسترول بد و خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد.

ملیخینا خاطرنشان کرد که کشمش حاوی ترکیبات «فلاونوئید» است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و سطح کلسترول بد را کاهش می‌دهند.

او به امکان افزودن کشمش به پای‌ها و سالاد‌ها برای دریافت فیبر غذایی، ویتامین‌ها و طعم لذیذ نیز اشاره کرد، ضمن اینکه در مورد مصرف مقادیر زیاد کشمش هشدار داد، زیرا ممکن است باعث اسهال، حالت تهوع و استفراغ شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: بیماری کشمش

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر