یک پزشک محصولی را نام برده است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد

دکتر شودووا: وجود ماهی در رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، ناتالیا شودووا، متخصص غدد درون ریز و تغذیه، گفت: ماهی در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی کمک کند. این متخصص در گفت‌و‌گو با Championat تأکید کرد که بهتر است ماهی‌های چرب - ماهی سالمون، ساردین، ماهی تن یا ماهی خال مخالی - را انتخاب کنید. او همچنین خاطرنشان کرد که ماهی سرخ شده هیچ فایده‌ای برای سلامتی ندارد.

شودووا هشدار داد که در بیماران مبتلا به تیروئیدیت خودایمنی یا گواتر گره‌ای، ید اضافی حاصل از ماهی می‌تواند باعث تیروتوکسیکوز شود، بنابراین به آنها توصیه می‌شود روزانه ماهی، به خصوص غذا‌های دریایی چرب، یا مکمل‌های غذایی حاوی ید یا جلبک دریایی مصرف نکنند.

پیش از این، اولگا تاراسووا، کاندیدای دکترا و دانشیار بخش اطفال بیمارستان شماره ۲ در انستیتوی سلامت مادر و کودک در دانشگاه پیروگوف، اظهار داشت که کلم ترش باید به رژیم غذایی پاییزی اضافه شود. او توصیه کرد که افراد سالم روزانه ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم از این محصول مصرف کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری