ویتامینی که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را تا ۹ درصد کاهش می‌دهد

تعدادی از مطالعات، ویتامینی را نشان داده‌اند که می‌تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند.

به گزارش مجله خبری نگار، نتایج موجود نشان می‌دهد که ویتامین K۲ می‌تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را تا ۹ درصد کاهش دهد.

دکتر سارا بروئر، با همکاری CuraLin و شبکه Healthspan، توضیح می‌دهد که ویتامین K۲، گروهی از ویتامین‌های مورد نیاز برای لخته شدن خون و بهبود زخم، می‌تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند، زیرا " پروتئین MGP را فعال می‌کند و به جلوگیری از تجمع کلسیم در دیواره‌های شریان کمک می‌کند. "

این نتیجه‌گیری بر اساس یک مطالعه هشت ساله بود که در آن بیش از ۱۶۰۰۰ زن تحت نظر بودند و ویتامین K۲ و خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب بررسی شد.

نتایج نشان می‌دهد که به ازای هر ۱۰ میکروگرم افزایش مصرف ویتامین K۲ در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب ۹ درصد کاهش می‌یابد.

K۲ تنها ویتامینی نیست که می‌توان برای کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب مصرف کرد، زیرا دکتر بروئر همچنین «ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، منیزیم، روغن‌های امگا ۳، کوآنزیم Q۱۰ و اسید آمینه L-آرژنین» را توصیه می‌کند.

زیرا این ویتامین‌ها و مکمل‌ها، به روش‌های مختلف، با گشاد کردن شریان‌ها به بهبود گردش خون و/یا سلامت قلب کمک می‌کنند.

اگر علت فشار خون بالای شما کلسترول بالا است، دکتر بروئر توصیه می‌کند از استرول‌ها و استانول‌های گیاهی یا کنگر فرنگی استفاده کنید.

سرویس سلامت ملی می‌گوید این بیماری «ناشی از تجمع رسوبات چربی روی دیواره‌های شریان‌های اطراف قلب» است.

خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب می‌تواند به عوامل مختلفی از جمله سیگار کشیدن، فشار خون بالا، کلسترول بالا، ورزش منظم یا ابتلا به دیابت بستگی داشته باشد.

اگر می‌خواهید خطرات را کاهش دهید، توصیه می‌شود سیگار نکشید، مرتباً ورزش کنید، رژیم غذایی سالمی داشته باشید، مصرف نوشیدنی‌های الکلی را کاهش دهید و با پزشک مشورت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری