دکتر پاسخ داد که کدام ویتامین‌ها در پاییز مهم هستند

دکتر اسکالنی: مهم است که در پاییز سطح ویتامین D خود را کنترل کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، آندری اسکالنی، پزشک و متخصص عناصر، به Gazeta گفت: در پاییز، نظارت بر سطح ویتامین D بدن بسیار مهم است. او خاطرنشان کرد که قبل از مصرف هرگونه مکمل، مشورت با پزشک بسیار مهم است.

اسکالنی توضیح داد: «نباید خودتان مکمل‌های غذایی تجویز کنید. قبل از مصرف ویتامین‌ها، بهتر است آزمایش دهید تا پزشک بتواند دوز صحیح را تعیین کند. همچنین سازگاری ریزمغذی‌ها را در نظر بگیرید: برخی برای جذب با هم رقابت می‌کنند، در حالی که برخی دیگر از یکدیگر پشتیبانی می‌کنند.»

این پزشک تأکید کرد که ویتامین D از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کند، به جذب کلسیم کمک می‌کند و بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد. او گفت که این مکمل باید با غذا‌های چرب مصرف شود.

دکتر اولگا اولانکینا پیش از این اظهار داشت که پیاده‌روی روزانه نیم ساعته می‌تواند ایمنی در برابر گونه‌های جدید آنفولانزا را تقویت کند. به گفته وی، اثربخشی مقاومت ویروسی مستقیماً با برنامه روزانه مرتبط است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری