گفته شد که هوس شیرینی می‌تواند نشانه‌ی چه چیزی باشد

دکتر سادیکووا: هوس شیرینی‌جات ممکن است نشان دهنده کمبود منیزیم یا کروم باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، اگر هوس غذا‌های خاصی را تجربه کرده‌اید، این می‌تواند سیگنال‌های بدن شما در مورد کمبود‌های احتمالی مواد مغذی یا مشکلات سلامتی باشد. به عنوان مثال، رجینا سادیکووا، دکترا، دانشیار گروه درمان بیمارستانی در دانشگاه پزشکی دولتی بلاروس، پزشک عمومی و متخصص SOLGAR، به Gazeta گفت: هوس شیرینی می‌تواند با کمبود منیزیم یا کروم مرتبط باشد.

این پزشک خاطرنشان کرد: «باکتری‌های روده برای عملکرد‌های حیاتی خود به غذا‌هایی که می‌خوریم وابسته هستند و از طریق گیرنده‌ها و سیگنال‌های عصبی بر ترجیحات چشایی ما تأثیر می‌گذارند. نیاز ما به ویتامین‌ها یا مواد معدنی خاص می‌تواند خود را در تمایل به خوردن یک غذای خاص نشان دهد. هوس‌های مکرر برای شیرینی‌ها ممکن است نشان دهنده کمبود منیزیم یا کروم باشد، زیرا این مواد معدنی در مراکز لذت مغز نقش دارند. هوس غذا‌های شور نتیجه استرس، خستگی آدرنال یا از دست دادن سدیم در حین فعالیت بدنی است.»

برای اصلاح این هوس برای غذا‌های خاص، مهم است که از یک رژیم غذایی متعادل سرشار از انواع فیبر اطمینان حاصل کنید، که به عنوان یک "محیط مغذی" برای باکتری‌های مفید عمل می‌کند و تشکیل اسید‌های چرب با زنجیره کوتاه را تقویت می‌کند، که عملکرد روده را بهبود می‌بخشد.

این پزشک توضیح داد: «همچنین توصیه می‌شود پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها - باکتری‌های زنده و ترکیبات غذایی - را در رژیم غذایی خود بگنجانید. پروبیوتیک‌ها مفیدترین باکتری‌ها برای روده‌های ما هستند (لاکتو، بیفیدوباکتری‌ها و دیگران). آنها به معنای واقعی کلمه در روده‌ها «جمع می‌شوند» و برای بازیابی مؤثر عملکرد آنها تلاش می‌کنند. پری‌بیوتیک‌ها (پپتیدها، آنزیم‌ها، اسید‌های آمینه و دیگران) ترکیباتی از غذا هستند که میکروارگانیسم‌ها (پروبیوتیک‌ها) برای عملکرد و تولید مثل از آنها استفاده می‌کنند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری