یک متخصص تغذیه درباره خطرات پنهان آبمیوه‌های تازه فشرده هشدار داد

متخصص تغذیه ردینا: آبمیوه‌های تازه فشرده شده می‌توانند مینای دندان را از بین ببرند

به گزارش مجله خبری نگار، اولگا ردینا، متخصص تغذیه، در مصاحبه‌ای با نشریه آنلاین «Podmoskovie Segodnya» هشدار داد که مصرف بیش از حد آبمیوه‌های تازه می‌تواند منجر به آسیب به مینای دندان و افزایش سطح قند خون شود. اگرچه خود نوشیدنی مضر نیست، اما مصرف زیاد آن خطرناک است.

اگر می‌خواهید مقداری آبمیوه تازه بنوشید، می‌توانید این کار را انجام دهید. اما من قطعاً نوشیدن یک لیوان نیم لیتری هر روز را توصیه نمی‌کنم. این مقدار قند میوه در یک وعده بسیار زیاد است. افراد مبتلا به دیابت و سایر اختلالات متابولیسم کربوهیدرات باید در مورد نوشیدن آبمیوه با معده خالی بسیار مراقب باشند. ردینا خاطرنشان کرد که آبمیوه سریع‌تر از میوه کامل هضم می‌شود، بنابراین می‌تواند سطح قند خون را سریع‌تر افزایش دهد.

او افزود اسید‌های موجود در آبمیوه‌ها می‌توانند به تدریج مینای دندان را از بین ببرند، در حالی که قند‌های آزاد می‌توانند خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهند. بهتر است پس از نوشیدن این نوشیدنی، دهان خود را کاملاً با آب بشویید.

آندری کوندراخین، متخصص قلب و عروق، پیش از این اظهار داشت که مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به سکته مغزی شود. وی افزود که این خطر از ایجاد فشار خون بالا ناشی می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری