یک متخصص تغذیه پاسخ داد که آیا می‌توان ماهی شور و لبنیات را با هم ترکیب کرد؟

پاولیوک، متخصص تغذیه: افراد سالم می‌توانند ماهی و لبنیات را با هم ترکیب کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، اگر مشکل گوارشی ندارید، می‌توانید ماهی نمک‌سود و لبنیات را با هم ترکیب کنید. او خاطرنشان کرد که این وعده غذایی به معده شما آسیبی نمی‌رساند.

اگر فردی کاملاً سالم باشد و هم شیر و هم ماهی نمک سود را به خوبی تحمل کند، همه چیز خوب خواهد بود. پاولیوک توضیح داد که به طور سنتی، رژیم غذایی روسیه مصرف ماهی نمک سود را برای یک فرد نسبتاً سالم حدود یک بار در هفته - حدود ۱۰۰ گرم - مجاز می‌داند.

این متخصص تغذیه تأکید کرد که مشکل اصلی چنین غذا‌هایی ناسازگاری مواد اولیه نیست، بلکه نمک اضافی است. او همچنین هشدار داد که افزودن ماهی می‌تواند باعث شود محصولات لبنی سریع‌تر فاسد شوند.

پیش از این، کاملیا تابیوا، متخصص غدد درون ریز، اظهار داشت که با یک رژیم غذایی استاندارد ۲۰۰۰ کیلوکالری، مصرف روزانه قند نباید از ۱۲ قاشق چایخوری تجاوز کند. او خاطرنشان کرد که به دلایل سلامتی، بهتر است این مقدار نصف شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری