یک پزشک از قانون ده هزار قدم برای حفظ سلامتی انتقاد کرد

دکتر گالپرین: قانون ۱۰،۰۰۰ قدم برای جهانی دانستن، اشتباه است.

به گزارش مجله خبری نگار، سمیون گالپرین، فیزیوتراپیست، به ۳۶۰ گفت که قانون ۱۰۰۰۰ قدم در روز نباید جهانی تلقی شود. به گفته وی، میزان پیاده‌روی استاندارد از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود. مهمترین چیز این است که فعالیت بدنی راحت و ایمن باشد.

به نظر من، هیچ رقم مشخصی [برای پیاده‌روی صحیح]وجود ندارد که برای همه یکسان باشد. شما نباید به هر چیزی که در تلویزیون یا اینترنت می‌شنوید اعتماد کنید، به خصوص وقتی که توسط کسی به تنهایی و بدون هیچ تحقیق بالینی جدی اختراع شده باشد. این اغلب و به احتمال زیاد فقط یک سرمایه‌گذاری تجاری است.

پیش از این، پزشک الکسی رپتیوک اظهار داشت که پیاده‌روی سریع خطر ابتلا به دیابت و بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می‌دهد. او خاطرنشان کرد که این فعالیت جایگزین تمرینات قدرتی نیست، اما برای سیستم‌های قلبی عروقی و تنفسی مفید است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری