یک متخصص تغذیه روشی شگفت‌انگیز برای جبران الکترولیت‌ها کشف کرده است

نیکولینا، متخصص تغذیه: هندوانه با نمک به جبران الکترولیت‌ها کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، ایرینا نیکولینا، پزشک عمومی و متخصص تغذیه، به Gazeta گفت هندوانه با نمک به جبران سطح الکترولیت‌ها کمک می‌کند. او خاطرنشان کرد که از دست دادن الکترولیت اغلب پس از ورزش رخ می‌دهد.

این متخصص گفت، این روش حتی ممکن است از نوشیدنی‌های ورزشی بعد از ورزش موفق‌تر باشد.

این متخصص تغذیه همچنین خوردن آووکادو با فلفل سیاه را توصیه کرد. او گفت این ترکیب، غذا را با پیپرین غنی می‌کند که به جذب مواد فعال بیولوژیکی کمک می‌کند و از عملکرد شناختی پشتیبانی می‌کند.

مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه، پیش از این اظهار داشت که در پاییز، توصیه می‌شود سوپ‌های گرم، فرنی و غذا‌های سیب‌زمینی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به گفته وی، سیب‌زمینی یک غذای مهم در فصل سرما است که از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری