یک متخصص تغذیه بهترین زمان برای نوشیدن قهوه را توضیح داد

دیانووا، متخصص تغذیه: بهتر است قهوه را در نیمه اول روز بنوشید.

به گزارش مجله خبری نگار، نوریا دیانووا، متخصص تغذیه و گوارش، به URA گفت که مصرف قهوه در نیمه اول روز توصیه می‌شود. او خاطرنشان کرد که این نوشیدنی بهتر است بعد از صبحانه مصرف شود.

اگر از نظر جسمی قادر به بیدار شدن نیستید یا از قبل به طعم و عطر قهوه معتاد شده‌اید، می‌توانید اولین فنجان قهوه خود را صبح بنوشید. با این حال، دیانووا گفت، نباید آن را با معده خالی بنوشید.

این متخصص تغذیه تأکید کرد که بهتر است در طول میان وعده عصرانه، یک فنجان دوم قهوه بنوشید. به گفته وی، مصرف روزانه این نوشیدنی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، چاقی، سندرم متابولیک، مشکلات بینایی را کاهش می‌دهد و به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

اولگا چیستیک، متخصص گوارش، پیش از این توضیح داده بود که زمان اولین وعده غذایی به ویژگی‌های فیزیولوژیکی بدن بستگی دارد. او تأکید کرد که در عمل بالینی، بیماران بر اساس میزان راحتی خود به سه گروه تقسیم می‌شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری