کارشناسان در مورد تأثیر اضطراب مداوم در مورد پول بر عملکرد مغز بحث کرده‌اند

به گزارش مجله خبری نگار، استرس مالی طولانی مدت می‌تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد، تمرکز را کاهش دهد و حافظه را مختل کند، اما نسبت دادن این تغییرات صرفاً به درآمد نادرست است. خواب، سبک زندگی، شرایط پزشکی و سطح اضطراب نیز بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارند. مقاله ایزوستیا تمام جزئیات را پوشش می‌دهد.

کدام قسمت‌های مغز تحت تأثیر استرس مزمن قرار می‌گیرند؟

به گفته آناستازیا کورولوا، متخصص مغز و اعصاب، معاون پزشک ارشد در کلینیک سرپایی و رئیس مرکز پزشکی ترمیمی در مرکز بهداشت اسکاندیناوی، چندین ساختار مغز در طول دوره‌های طولانی استرس به طور خاص به استرس حساس می‌شوند. یکی از این ساختار‌ها هیپوکامپ است، ناحیه‌ای در اعماق لوب‌های گیجگاهی که مسئول تبدیل اطلاعات جدید به حافظه بلندمدت و جهت‌یابی فضایی است. این ساختار به طور خاص به کورتیزول، هورمون اصلی استرس، حساس است.

این متخصص توضیح داد: «یکی دیگر از نواحی مهم، قشر جلوی مغز است که در قسمت قدامی لوب‌های پیشانی قرار دارد. این ناحیه مسئول برنامه‌ریزی، حفظ توجه، جابجایی بین وظایف و کنترل تکانه است. تحت استرس طولانی مدت، تمرکز، تصمیم‌گیری و سازماندهی فعالیت‌های فرد دشوارتر می‌شود.»

استرس همچنین بر آمیگدال که مسئول پاسخ به تهدید است، تأثیر می‌گذارد. تحت استرس مداوم، این ناحیه می‌تواند بیش از حد فعال شود که با افزایش اضطراب، هوشیاری و مشکلات خواب همراه است.

علاوه بر این، تغییرات می‌توانند بر ماده سفید مغز - مسیر‌هایی که نواحی مختلف را به هم متصل می‌کنند - تأثیر بگذارند. سرعت پردازش اطلاعات به شرایط آنها بستگی دارد.

این متخصص توصیه کرد که چنین تغییراتی را به اشتباه به عنوان «کوچک شدن مغز» تعبیر نکنیم. او خاطرنشان کرد که تصاویر MRI اغلب علائم غیرمستقیم را نشان می‌دهند تا آتروفی آشکار.

چگونه استرس عملکرد مغز را تغییر می‌دهد؟

به گفته کورولوا، مکانیسمی که استرس مزمن از طریق آن بر مغز تأثیر می‌گذارد، با افزایش طولانی مدت سطح کورتیزول مرتبط است. تحت تأثیر این هورمون، نورون‌های هیپوکامپ و قشر پیشانی ممکن است کمتر بتوانند ارتباطات جدید ایجاد کنند و اثربخشی تعاملات بین سلولی کاهش می‌یابد. با این حال، این لزوماً به معنای مرگ گسترده نورون‌ها نیست.

توانایی مغز برای بازیابی نقش حیاتی دارد. با کاهش سطح استرس، تنظیم خواب، افزایش فعالیت بدنی و حذف سایر عوامل منفی، برخی از تغییرات ممکن است برگشت‌پذیر باشند.

آناستازیا کورولوا خاطرنشان کرد: «استرس مزمن به ندرت به تنهایی رخ می‌دهد. این استرس با کمبود خواب، الکل، سیگار کشیدن و فشار خون درمان نشده همراه است و تفکیک سهم هر عامل در مطالعه‌ای مانند این تقریباً غیرممکن است.»

چرا مشکلات مالی بر حافظه و توجه تأثیر می‌گذارند؟

النا کایورووا، روانشناس بحران، توضیح داد که نگرانی مداوم در مورد پول می‌تواند بخش قابل توجهی از منابع مغز را به خود اختصاص دهد. به گفته او، فردی که مرتباً به پرداخت‌ها، هزینه‌ها و امنیت مالی فکر می‌کند، در واقع مقداری از حافظه کاری خود را صرف افکار اضطراب‌آور می‌کند. در نتیجه، توانایی تمرکز روی سایر وظایف کاهش می‌یابد. این امر منجر به شکایت از «مه مغزی»، فراموشی و احساس اختلال در حافظه می‌شود.

اغلب، مشکل از خود حافظه نیست، بلکه از توجه است. فرد ممکن است فراموش کند که کلیدهایش را کجا گذاشته یا به خاطر نیاورد که چرا وارد اتاقی شده است، زیرا در آن زمان افکارش درگیر اضطراب بوده است.

به گفته کورولوا، تعیین علت اختلال شناختی صرفاً بر اساس MRI غیرممکن است. متخصصان پیشرفت بیمار، نتایج معاینه و پاسخ بدن به تغییرات سبک زندگی را در نظر می‌گیرند. تغییرات مرتبط با سن معمولاً به تدریج و طی سال‌های متمادی ایجاد می‌شوند. اگر مشکلات تمرکز یا حافظه طی چند ماه ایجاد شود، باید علل دیگر بررسی شود.

این متخصص گفت: «افراد تحت استرس اغلب در تمرکز و مشارکت سریع در کار مشکل دارند، اما می‌توانند با یادآوری اطلاعات، آنها را بازیابی کنند. فرآیند‌های عصبی می‌توانند مکانیسم‌های به خاطر سپردن اطلاعات جدید را مختل کنند.»

او همچنین خاطرنشان کرد که لازم است شرایطی که می‌توانند بر حافظه و توجه تأثیر بگذارند، رد شوند: کمبود ویتامین B۱۲، اختلال عملکرد تیروئید، آپنه خواب، افسردگی و بیماری عروقی.

چرا درآمد تنها عامل خطر نیست؟

سلامت مغز نه تنها تحت تأثیر رفاه مالی، بلکه تحت تأثیر مجموعه‌ای از عوامل مرتبط نیز قرار دارد. به گفته کورولوا، تحصیلات نقش کلیدی ایفا می‌کند، زیرا باعث ایجاد ذخیره شناختی می‌شود - توانایی مغز برای جبران تغییرات مرتبط با سن و سایر تغییرات برای مدت طولانی‌تر.

همچنین وضعیت رگ‌های خونی، فشار خون، سطح قند و کلسترول، کیفیت خواب، فعالیت بدنی، تغذیه، وجود بیماری‌های مزمن و عادات بد از اهمیت بالایی برخوردار است.

این متخصص توضیح داد: «کسی که سال‌ها پول می‌شمارد، به طور متوسط، بیشتر سیگار می‌کشد، خواب بدتری دارد، کمتر به پزشک مراجعه می‌کند و کمتر حرکت می‌کند. جدا کردن خود پول از پیامد‌های آن در چنین ساختاری بسیار دشوار است.»

به گفته کارشناسان، مشکلات مالی به تنهایی باعث آسیب مغزی جبران‌ناپذیر نمی‌شوند. بزرگترین خطر زمانی ایجاد می‌شود که استرس طولانی مدت با عدم بهبودی، اختلالات خواب و بی‌توجهی به سلامت خود همراه شود.