یک راه ساده برای بهبود سلامت مردان میانسال

مردان میانسال می‌توانند با جایگزینی حداقل یک وعده گوشت قرمز با غذا‌های گیاهی، سلامت خود را بهبود بخشند.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر نوریا دیانووا، متخصص تغذیه و مدیر اجرایی مرکز تحقیقات تغذیه سالم، خاطرنشان می‌کند که سلامت مردان میانسال زمانی بهبود می‌یابد که یک وعده گوشت قرمز در رژیم غذایی جایگزین شود.

او می‌گوید: «اگر مردان میانسال فقط یک وعده گوشت قرمز را در رژیم غذایی خود با غذا‌های گیاهی جایگزین کنند، احساس بسیار بهتری نسبت به سلامتی خود خواهند داشت.»

به گفته او، در سال ۲۰۲۰ دانشگاه استنفورد یک آزمایش علمی ۸ هفته‌ای انجام داد که در آن برخی از شرکت‌کنندگان فقط گوشت معمولی خوردند، در حالی که بقیه «گوشت گیاهی» خوردند.

این متخصص خاطرنشان می‌کند که اعضای گروه دوم طی ۸ هفته به طور طبیعی یک کیلوگرم از وزن خود را از دست دادند و سطح چربی‌های مختلف در بدن آنها بهبود یافت. تجزیه و تحلیل خون همچنین کاهش خطر ابتلا به لخته شدن خون، بیماری‌های قلبی عروقی، سکته قلبی، سرطان روده، بیماری کلیوی و دیابت را نشان داد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری