یک روانشناس راهی برای رهایی از طلاق یا تنهایی شناسایی کرده است

به گزارش مجله خبری نگار، داریا سالنیکووا، روانشناس بالینی، توضیح داد که چگونه می‌توان راحت‌تر با طلاق یا تنهایی کنار آمد. او در مصاحبه با رادیو ۱، خاطرنشان کرد که داشتن دوستان و آشنایان نزدیک به فرد در دوران سخت، حس امنیت و حمایت می‌دهد. بنابراین، پس از جدایی، مهم است که خود را منزوی نکنید، بلکه ارتباط خود را حفظ کنید و با افرادی که می‌توانید با آنها تماس بگیرید و تجربیات خود را با آنها به اشتراک بگذارید، ارتباط برقرار کنید.

به گفته این متخصص، انتخاب یک سرگرمی جدید می‌تواند به کنار آمدن با جدایی پس از یک رابطه طولانی نیز کمک کند. سالنیکووا خاطرنشان کرد که او به ویژه افرادی را تحسین می‌کند که حتی پس از ۶۰ سالگی تصمیم می‌گیرند چیز جدیدی را امتحان کنند. در این سن، بسیاری از اهداف زندگی محقق شده‌اند، بحران‌های بزرگ پشت سر گذاشته شده‌اند و بچه‌ها بزرگ شده‌اند، بنابراین زمان برای سرگرمی‌هایی وجود دارد که قبلاً دائماً به تعویق می‌افتادند. این می‌تواند شامل پرورش سبزیجات در بالکن، بافتنی، فلسفه، مطالعه یا هنر باشد.

این روانشناس افزود که ارتباط با عزیزان و امتحان کردن فعالیت‌های جدید با سرعتی راحت به مقابله با استرس، تنهایی و پیامد‌های آنها کمک می‌کند. به گفته او، چنین فعالیت‌های اجتماعی و عاطفی تأثیر مثبتی بر سلامت روانی و جسمی دارد و در نهایت می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند.

در ۴ آگوست، آناستازیا کاردیاکوس، روانشناس خانواده و روان‌درمانگر، توضیح داد که اگر بعد از ۴۰ سالگی طلاق بگیرید، چگونه می‌توانید از نو شروع کنید. او پس از طلاق، از مردم خواست که برای یافتن شریک زندگی جدید عجله نکنند، بلکه ابتدا نیاز‌های خود را درک کنند و شبکه‌های حمایتی - دوستان، خانواده، کار، سرگرمی‌ها و فعالیت‌های آشنا - را پیدا کنند.

در ماه ژوئیه، والنتین دنیسوف-ملنیکوف، روانشناس بالینی و متخصص سکسولوژی، به خطر طلاق به دلیل اشتیاق به ماهیگیری اشاره کرد. به گفته وی، زندگی با کسی که سرگرمی خود را بالاتر از ارزش‌های خانوادگی قرار می‌دهد، اغلب منجر به درگیری می‌شود. ۳۶۰ خاطرنشان می‌کند.

در ماه ژوئن، سوتلانا بویارینووا، روانشناس خانواده، اظهار داشت که میانجیگری طلاق به همه زوج‌ها کمک نمی‌کند، بلکه فقط به کسانی که هنوز مایل به بحث در مورد مشکلات و تغییر هستند، کمک می‌کند. به گزارش RT، اگر همسران قبلاً تصمیم به جدایی گرفته‌اند، به این معنی است که نارضایتی‌های انباشته شده، اختلافات و اهداف زندگی نادرست، از همه چیز‌های خوبی که زوج را به هم پیوند می‌داد، پیشی گرفته است.

در همین حال، ناتالیا استپانووا، متخصص روابط شخصی، بحران‌های خانوادگی و طلاق، توضیح داد که هوش مصنوعی می‌تواند ابزاری مفید در دست یک متخصص باتجربه در زمینه روابط باشد. او گفت که این فناوری می‌تواند یک دیدگاه بیرونی و دیدگاه وسیع‌تری در مورد مسائل خاص ارائه دهد، اما به گزارش NSN، تکیه ۱۰۰ درصدی بر آن توصیه نمی‌شود.

پیش از این، مولی برتس، روانشناس بالینی، اظهار داشت که ارتباطات و حمایت اجتماعی می‌توانند عوامل کلیدی در حفظ سلامت روان باشند، به خصوص برای جوانانی که تنها زندگی می‌کنند، به نوشته Pravda.Ru.