متخصصان: قهوه تأثیر مثبتی بر مغز دارد

دکتر ولادیمیر مارتینوف، متخصص مغز و اعصاب، تأیید کرد که مصرف متعادل قهوه اثرات مثبت مختلفی بر بدن انسان، از جمله مغز، دارد و تأکید کرد که دوز روزانه ایمن قهوه ۱-۲ فنجان است. او اظهار داشت که این مقدار ممکن است مفیدتر باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، او توضیح داد که "قهوه در صورت مصرف متعادل، تأثیر مثبتی بر مغز می‌گذارد و به بهبود حافظه کوتاه مدت، افزایش تمرکز و توجه و بهبود خلق و خو کمک می‌کند، زیرا کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می‌کند. "

او افزود که "کافئین به بهبود خلق و خو کمک می‌کند، زیرا سطح دوپامین و سروتونین را در بدن افزایش می‌دهد، به این معنی که سطح استرس را کاهش می‌دهد. "

او در ادامه توضیح داد که "قهوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به نوبه خود بر مغز تأثیر مثبت می‌گذارند و از آن در برابر آسیب محافظت می‌کنند. "

به گفته وی، یک فرد می‌تواند ۳۰۰-۴۰۰ میلی‌گرم (۳-۴ فنجان قهوه) کافئین را بدون هیچ گونه آسیبی به سلامتی مصرف کند، اما باید توجه داشت که انواع قهوه متفاوت هستند، به این معنی که میزان کافئین آنها متفاوت است.

او مجدداً تأکید کرد که "دوز روزانه ایمن قهوه ۱-۲ فنجان است. این مقدار ممکن است مفیدتر باشد. "

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری