دانشمندان ثابت کرده‌اند که سرعت پیاده‌روی ارتباط مستقیمی با امید به زندگی دارد

افرادی که سریع راه می‌روند، خطر مرگ زودرس کمتری دارند

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان بریتانیایی از دانشگاه لستر کشف کرده‌اند که سرعت پیاده‌روی می‌تواند به عنوان شاخص دقیقی از امید به زندگی عمل کند. افرادی که سریع‌تر راه می‌روند، خطر مرگ زودرس کمتری دارند. یافته‌های این مطالعه در مجله Mayo Clinic Proceedings (MCP) منتشر شده است.

متخصصان داده‌های بیش از ۴۰۷۰۰۰ شرکت‌کننده را در پایگاه داده زیست‌بانک بریتانیا تجزیه و تحلیل کردند. محققان پنج شاخص ساده تناسب اندام را با هم مقایسه کردند: سرعت راه رفتن، قدرت گرفتن دست، ضربان قلب در حالت استراحت، مدت زمان خواب و میزان فعالیت بدنی روزانه.

مشخص شد که سرعت پیاده‌روی همیشگی بیشترین ارتباط را با خطر مرگ زودرس دارد. این شاخص، ارتباط قوی‌تری با پیامد‌های بلندمدت سلامت نسبت به سایر نشانگر‌های موجود برای آمادگی جسمانی نشان داد.

این الگو به ویژه در افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن قابل توجه بود. وقتی دانشمندان به جای شاخص‌های پزشکی سنتی، مانند سطح کلسترول یا فشار خون، از داده‌های سرعت راه رفتن استفاده کردند، دقت پیش‌بینی‌های خطر افزایش یافت. این امر به آنها اجازه داد تا بیماران را با دقت بیشتری در گروه‌های پرخطر طبقه‌بندی کنند.

به گفته نویسندگان، سرعت پیاده‌روی معمولی می‌تواند به ابزاری ساده و در دسترس برای ارزیابی سلامت تبدیل شود. این شاخص نیازی به آزمایش‌های پیچیده ندارد و می‌تواند برای شناسایی زودهنگام افرادی که به ویژه نیاز به ایجاد تغییر در سبک زندگی و تمرکز بر پیشگیری از بیماری دارند، مورد استفاده قرار گیرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری