یک پزشک به خطرات خوردن هندوانه با نان اشاره کرد

دکتر روساکووا: خوردن هندوانه با نان منجر به تخمیر روده می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، داریا روساکووا، متخصص تغذیه و پزشک، در مورد خطرات ترکیب هندوانه با نان صحبت کرد. او در گفت‌و‌گو با آبزاتس خاطرنشان کرد که خوردن هندوانه با نان می‌تواند باعث نفخ، تخمیر روده، افزایش فشار بر لوزالمعده و افزایش سطح قند خون شود.

به گفته او، ترکیب هندوانه با نان می‌تواند خطرات بالقوه‌ای را به همراه داشته باشد، زیرا حاوی مقادیر زیادی فروکتوز و کربوهیدرات است. به گفته kp، برای افرادی که اختلال تحمل گلوکز دارند، این محصول با شاخص گلیسمی بالا می‌تواند باعث افزایش شدید قند خون شود. علاوه بر این، فیبر و کربوهیدرات‌های ساده اضافی می‌توانند منجر به نفخ، گاز و تخمیر روده شوند و در افراد مستعد، می‌توانند فشار بیشتری بر لوزالمعده وارد کنند.

این متخصص همچنین خاطرنشان کرد که افراد مبتلا به دیابت، مقاومت به انسولین، اختلال تحمل گلوکز، بیماری‌های دستگاه گوارش، قلبی عروقی و کلیوی باید از آزمایش این ترکیب غذایی خودداری کنند. وی افزود: هندوانه خوابانده شده در سس سویا، به دلیل محتوای بالای سدیم، می‌تواند به احتباس مایعات کمک کند، بنابراین برای افراد مستعد ادم یا فشار خون بالا توصیه نمی‌شود.

آنا دیوینسکایا، متخصص بیوشیمی و تغذیه مبتنی بر شواهد، به ایزوستیا گفت که هنگام انتخاب هندوانه، ارزیابی ظاهر میوه، وضعیت پوست، لکه خاک و شرایط فروش مهم است. به گفته او، یک هندوانه رسیده معمولاً صدای کسل کننده و لرزانی تولید می‌کند.

روساکووا همچنین در مصاحبه‌ای با خبرگزاری رگنوم در ۳۱ جولای توصیه کرد که بیش از دو برش هندوانه در روز مصرف نشود. این کار به جلوگیری از اضافه بار دستگاه گوارش و افزایش ناگهانی قند خون کمک می‌کند.

آنا بلوسووا، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، در ۲۷ جولای به NSN گفت که می‌توانید هندوانه‌ای را انتخاب کنید که عاری از مواد افزودنی و آلاینده‌های مضر باشد، این هندوانه باید از نظر بو و ظاهر فاقد ترک و فرورفتگی باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری